Ingrediënten van het recept “Spinazie met champignons en room'
- spinazie 560 g
- ui 210 gram
- champignons 370 gram
- zonnebloemolie 20 g
- room 80 gr.
Voedingswaarde van het gerecht “Spinazie met champignons en room” (per 100 gram):
Calorieën: 48.1 kcal.
Eekhoorns: 3 gr.
vetten: 2.7 gr.
Koolhydraten: 3 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en calorieën van het recept ” Spinazie met champignons en room»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| spinazie | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| ui | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| verse champignons | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| zonnebloemolie | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| room 10% (vetarm) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| Totaal | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 serveren | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 gram | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |