Hoe maak je een gerecht ” Cottage cheese cream met appel»
Kneed de kwark voorzichtig met zure room.Snijd de appel in stukjes, combineer de appel met kwark, decoreer met appelschijfjes, bestrooi actief met kaneel en ontbijt!
Recept ingrediënten “Cottage cheese cream met appel'
- appel 1 st.
- kwark 5% 150 g
- zure room 1 eetl.
- gemalen kaneel 1/2 theel.
Voedingswaarde van het gerecht “Cottage cheese cream with apple” (per 100 gram):
Calorieën: 86 kcal.
Eekhoorns: 8 gr.
vetten: 3 gr.
Koolhydraten: 6.6 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ” Cottage cheese cream with apple»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| appel | 1 stuk | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| kwark 5% | 150 gr | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| zure room 10% (vetarm) | 1 eetl. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| kaneel | 0.5 tsp. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| Totaal | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 serveren | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 gram | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |