Voedingswaarde en chemische samenstelling.
De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
| voedingsstof | Hoeveelheid | Norm ** | % van de norm in 100 g | % van de norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Calorische waarde | 50 kCal | 1684 kCal | 3% | 6% | 3368 g |
| Eiwitten | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 76000 g |
| Fats | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.4% | 56000 g |
| koolhydraten | 11.4 g | 219 g | 5.2% | 10.4% | 1921 g |
| organische zuren | 1.2 g | ~ | |||
| Alimentaire vezels | 1 g | 20 g | 5% | 10% | 2000 g |
| Water | 86 g | 2273 g | 3.8% | 7.6% | 2643 g |
| As | 0.2 g | ~ | |||
| vitaminen | |||||
| Vitamine A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 13.4% | 1500 g |
| beta-caroteen | 0.36 mg | 5 mg | 7.2% | 14.4% | 1389 g |
| Vitamine B2, riboflavine | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.2% | 9000 g |
| Vitamine C, ascorbinezuur | 10 mg | 90 mg | 11.1% | 22.2% | 900 g |
| Vitamine E, alfa-tocoferol, TE | 0.8 mg | 15 mg | 5.3% | 10.6% | 1875 g |
| Vitamine PP, NE | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 2% | 10000 g |
| niacine | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutriënten | |||||
| Kalium, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 2% | 10417 g |
| Calcium, ca | 26 mg | 1000 mg | 2.6% | 5.2% | 3846 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 7.6% | 2667 g |
| Natrium, Na | 8 mg | 1300 mg | 0.6% | 1.2% | 16250 g |
| Fosfor, P. | 41 mg | 800 mg | 5.1% | 10.2% | 1951 g |
| Spoorelementen | |||||
| IJzer, Fe | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 17.8% | 1125 g |
| Verteerbare koolhydraten | |||||
| Mono- en disacchariden (suikers) | 11.4 g | maximaal 100 г |
De energetische waarde is 50 kcal.
Appelbessensap rijk aan vitamines en mineralen zoals: vitamine C - 11,1%
- Vitamine C neemt deel aan redoxreacties, de werking van het immuunsysteem, bevordert de opname van ijzer. Een tekort leidt tot los en bloedend tandvlees, neusbloedingen als gevolg van verhoogde permeabiliteit en kwetsbaarheid van de bloedcapillairen.
In de bijlage vindt u een complete gids met de meest bruikbare producten.
Tags: caloriegehalte 50 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, vitaminen, mineralen, waarom is appelbessap nuttig, calorieën, voedingsstoffen, nuttige eigenschappen appelbessap
Energiewaarde of caloriegehalte Is de hoeveelheid energie die in het menselijk lichaam vrijkomt uit voedsel tijdens de spijsvertering. De energiewaarde van een product wordt gemeten in kilocalorieën (kcal) of kilo-joules (kJ) per 100 gram. Product. De kilocalorie die wordt gebruikt om de energiewaarde van voedsel te meten, wordt ook wel de 'voedselcalorie' genoemd, dus het kilo-voorvoegsel wordt vaak weggelaten bij het specificeren van calorieën in (kilo) calorieën. U kunt gedetailleerde energietabellen voor Russische producten bekijken.
De voedingswaarde - het gehalte aan koolhydraten, vetten en eiwitten in het product.
Voedingswaarde van een voedingsproduct - een reeks eigenschappen van een voedingsproduct, in aanwezigheid waarvan wordt voldaan aan de fysiologische behoeften van een persoon aan de noodzakelijke stoffen en energie.
vitaminen, organische stoffen die in kleine hoeveelheden nodig zijn in de voeding van zowel mensen als de meeste gewervelde dieren. Vitaminen worden meestal door planten aangemaakt in plaats van door dieren. De dagelijkse menselijke behoefte aan vitamines is slechts een paar milligram of microgram. In tegenstelling tot anorganische stoffen worden vitamines vernietigd door sterke verhitting. Veel vitamines zijn onstabiel en ‘verloren’ tijdens het koken of voedselverwerking.
2021-02-17
geen rozumie tej tabeli
geen rozumię tej tabelki