De mens is een sociaal wezen. Dit betekent echter helemaal niet dat hij al zijn tijd tussen hordes vrienden, kennissen en andere mensen moet doorbrengen. Dit geldt zowel voor introverte als extraverte mensen. Het heeft voordelen om tijd alleen met jezelf door te brengen en ervan te profiteren. Als je overdag op de vlucht bent, zijn de hersenen constant gespannen. De aandacht is gericht op veel zaken, zaken, maar ook op mensen die advies, hulp of advies nodig hebben. Je bent gefocust om dingen zo snel mogelijk gedaan te krijgen en op een manier waar iedereen blij mee is. Maar is er tijd om te stoppen en naar jezelf te luisteren? Pauzes gedurende de dag, in stilte en zonder haast, stellen je in staat je gedachten op een rijtje te zetten, in balans te komen. Balans is wat ons in staat stelt om harmonieus vooruit te gaan. Vergeet niet om jezelf midden op de dag een paar minuten op te sluiten en een paar ademhalingsoefeningen te doen. Aan niets denken. Maak er een regel van om elke dag tijd in het gezelschap van jezelf door te brengen, je zult zien hoe dit je zal helpen bij het organiseren van je tijd. Deze oefening stelt je in staat om de dingen die in het leven gebeuren van de andere kant te bekijken en te begrijpen wat wat is. Vaak staan we onszelf toe om met de stroom van het leven mee te gaan, niet echt nadenkend over hoe we kunnen veranderen wat niet bij ons past. Misschien hebben we hier simpelweg niet genoeg tijd of energie voor. In de tussentijd is dit alleen jouw leven en alleen jij bent in staat om te bepalen wat je dwarszit of zelfs uitput. Tot slot, een van de belangrijkste redenen waarom we alleen met onszelf moeten zijn, is om te leren alleen te zijn. Tegenwoordig is een van de meest voorkomende angsten de angst voor eenzaamheid, die leidt tot overmatige (slechte) communicatie, waardoor de betekenis ervan wordt gedevalueerd.
Er is een misvatting in onze samenleving dat als iemand alleen naar de bioscoop of een café gaat, dit betekent dat hij saai is of geen vrienden heeft. Het is niet goed. Op zulke momenten leren we onafhankelijk te zijn en begrijpen we dat eenzaamheid een van de kleine genoegens in het leven is. Geniet van je gezelschap! Neem een pauze.