Het boekweitdieetmenu is eenvoudig: er is de hele week alleen speciaal bereide boekweitpap. Boekweit wordt met kokend water zonder zout en kruiden gegoten en gedurende twaalf uur doordrenkt.
Kenmerken van boekweitdieet:
- Boekweitpap kan de hele dag door worden gegeten, zorg voor maaltijden elke keer dat je zin hebt om te eten. Laatste maaltijd 4-6 uur voor het slapen gaan.
- Voeg 1% vet kefir toe aan boekweit als voedsel, als je wilt. Let op de maatregel: je mag overdag zoveel pap eten als je wilt, en niet meer dan 1 liter kefir.
- Water - gewoon of mineraalwater zonder gas - kan onbeperkt worden gedronken.
- Als u een bijzonder acuut hongergevoel ervaart, 30-60 minuten voor het slapengaan, kunt u 1 glas 1 procent kefir drinken.
Na de eerste “boekweitweek” moet je minstens een maand pauze nemen. Dan is het mogelijk om, zonder ernstige gevolgen voor het lichaam, nog een week op boekweit te zitten en de volgende 4-10 kg te verliezen. Voedingsdeskundigen raden echter aan om mono-diëten, waaronder het boekweitdieet, alleen als vastendagen te gebruiken. Al het andere is niet ongevaarlijk en onveilig voor de gezondheid. Zoals ze zeggen, waarschuwt het ministerie van Volksgezondheid...