Over de voedingswaarde van komkommers hoef je niet lang te praten: ze zijn voor 95% uit water. Er is een minimum aan eiwitten, vetten en koolhydraten, respectievelijk geen verzadiging. Maar als een persoon ijverig gewicht verliest, verandert dit nadeel onmiddellijk in waardigheid. Wat is tenslotte een product voor een persoon met een dieet, in 100 gram waarvan er slechts 15 kcal is? Een geschenk van het lot! Eet zoveel je wilt, er is geen kans om beter te worden. Bovendien bevatten komkommers biologisch actieve stoffen die het proces van vetverbranding versnellen.
Afvallen op komkommers
Principes komkommer dieet eenvoudig: probeer niet dagenlang alleen op komkommers te zitten - je zult echt afvallen, maar niet voor lang! Het resultaat verkregen door strikte beperkingen op voedsel is bijna onmogelijk te houden. We adviseren je om 200 gram komkommers te eten bij het ontbijt, de lunch en het avondeten. Dit kunnen salades en koude soepen zijn. Je moet ze niet vullen met mayonaise en zure room, maar met magere kefir of yoghurt. Als alternatief kunt u voor de maaltijd een glas komkommersap drinken (als er geen problemen zijn met een verhoogde zuurgraad van maagsap). Hierdoor kunt u langzaam, met plezier, zonder pijnlijke beperkingen afscheid nemen van overtollig gewicht. “Ontspannen” is het sleutelwoord: afvallen verdraagt geen poespas.
Wat zijn de meest bruikbare komkommers
Vanuit het oogpunt van het gehalte aan biologisch actieve stoffen is alles in orde met komkommers:
- Ja vitaminen (A, C, groepen B, PP; zit voornamelijk in de huid);
- organisch zuurmet antioxiderende eigenschappen; ze zijn ook verantwoordelijk voor het verfrissende effect van deze prachtige groenten;
- jodium (noodzakelijk voor hypothyreoïdie, dat wil zeggen in een situatie waarin de schildklier minder hormonen produceert dan zou moeten);
- kalium (nodig voor de normale werking van het hart en de nieren; helpt bij het bestrijden van oedeem, verlaagt de bloeddruk);
- pectine (normaliseer het motorische werk van de darmen);
- enzymendie de opname van voedingsstoffen verbeteren, niet alleen van de komkommers zelf, maar ook van bijproducten (daarom raden we je aan om komkommers als bijgerecht te serveren, toe te voegen aan salades).
- Om al deze rijkdom ten volle te benutten, kiest u kleine komkommers - ze zijn de gezondste. Overigens komt het woord "komkommer" zelf van het Griekse "onvolwassen". Hoe groener hoe beter!
Komkommermaskers geven een goed witmakend effect en helpen bij het afscheid nemen van sproeten en ouderdomsvlekken. Geen wonder dat de stencilhuisvrouw in de films uit de serie 'liefdesbootje crashte tegen het alledaagse leven' altijd op de bank ligt met plakjes komkommer op haar gezicht. Het ziet er komisch uit, maar het werkt! U kunt niet beperkt blijven tot maskers, maar bijvoorbeeld stukjes komkommer invriezen en 's ochtends uw gezicht afvegen als een tonische procedure.