"Ik praat niet tegen jou!" - als je deze woorden van je partner te vaak hoort, als het dan dagenlang stil is en je daardoor excuses moet verzinnen, smeken, om vergeving vragen, en waarvoor - je weet het zelf niet, misschien is het tijd om na te denken over de vraag of een geliefde u manipuleert.
Ivan begreep dat hij ergens schuldig aan was, maar wist niet wat. De afgelopen dagen weigert zijn vrouw koppig met hem te praten. Het was duidelijk dat ze ergens door beledigd was. Het probleem was dat ze hem letterlijk elke dag bekritiseerde voor sommige fouten en overtredingen, dus hij had geen idee wat de boycot van haar kant uitlokte.
Ze had onlangs een bedrijfsfeest op het werk, misschien dronk hij te veel en zei daar iets doms? Of ergerde ze zich aan de stapel ongewassen borden in de keuken? Of misschien begon hij te veel uit te geven aan eten, in een poging om zich aan een gezond dieet te houden? Laatst stuurde hij een sarcastisch bericht naar een vriend dat zijn vrouw weer ongelukkig met hem was, misschien heeft zij het gelezen?
Meestal bekende Ivan in dergelijke situaties alle denkbare en ondenkbare zonden, verontschuldigde zich en smeekte haar om weer met hem te gaan praten. Hij kon haar zwijgen niet verdragen. Zij op haar beurt accepteerde met tegenzin zijn verontschuldiging, schold hem streng uit en hervatte geleidelijk de communicatie. Helaas herhaalde dit hele proces zich ongeveer elke twee weken.
Maar deze keer besloot hij dat hij er genoeg van had. Hij was het zat om als een kind behandeld te worden. Hij begon te begrijpen dat zijn vrouw met behulp van boycots zijn gedrag beheerst en hem dwingt buitensporige verantwoordelijkheid op zich te nemen. Aan het begin van de relatie beschouwde hij haar zwijgzaamheid als een teken van verfijning, maar nu zag hij duidelijk dat dit gewoon manipulatie was.
Een boycot in een relatie is een vorm van psychologische mishandeling. De meest voorkomende vormen.
1. Negeren. Door u te negeren, toont de partner verwaarlozing. Hij laat duidelijk zien dat hij je niet waardeert en probeert je ondergeschikt te maken aan zijn wil. Hij lijkt u bijvoorbeeld niet op te merken, alsof u er niet bent, doet alsof hij uw woorden niet hoort, "vergeet" gezamenlijke plannen, kijkt neerbuigend naar u.
2. Het gesprek vermijden. Soms negeert de partner je niet volledig, maar sluit hij, ijverig de communicatie vermijdend. Hij geeft bijvoorbeeld eenlettergrepige antwoorden op al je vragen, kijkt je niet in de ogen, komt met algemene opmerkingen als je iets specifieks vraagt, mompelt binnensmonds of ontwijkt het antwoord door abrupt van onderwerp te veranderen. Zo ontneemt hij het gesprek elke betekenis en toont hij opnieuw zijn afwijzende houding.
3. Sabotage. Zo'n partner probeert je stiekem het zelfvertrouwen te ontnemen. Hij herkent je prestaties niet, staat je niet toe om je taken alleen te vervullen, verandert plotseling zijn vereisten, verhindert in het geheim dat je succes behaalt. Meestal gebeurt dit stiekem en in het begin begrijp je niet eens wat er gebeurt.
4. Afwijzing van fysieke intimiteit. Door uitingen van genegenheid en liefde van uw kant af te wijzen, wijst hij u in feite af. Vaak gebeurt dit zonder woorden: de partner vermijdt je aanrakingen of kusjes, vermijdt elke fysieke intimiteit. Hij kan seks weigeren, beweren dat seksualiteit niet belangrijk voor hem is.
5. Isolatie van dierbaren. Hij probeert je sociale leven te beperken. Hij verbiedt bijvoorbeeld communicatie met familieleden die je tegen hem zouden kunnen beschermen, en rechtvaardigt dit door te zeggen dat ze relaties proberen te vernietigen, "ze haten me", "ze geven echt niets om je." De boycot geldt dus niet alleen voor u, maar ook voor uw familieleden, die van niets op de hoogte zijn.
6. Schade aan reputatie. Op deze manier probeert de partner je te isoleren van een hele groep mensen: vrienden, collega's, maatjes in secties en groepen. Hij zorgt ervoor dat ze je boycotten door valse geruchten te verspreiden die je reputatie aantasten.
Als u bijvoorbeeld gelovig bent en regelmatig dezelfde tempel bezoekt, kan uw partner het gerucht verspreiden dat u uw geloof bent kwijtgeraakt of dat u zich ongepast gedraagt. Je moet excuses verzinnen, wat altijd moeilijk en onaangenaam is.
Toen Ivan zich realiseerde welke methoden van manipulatie en psychologisch geweld zijn vrouw gebruikt, besloot hij haar uiteindelijk te verlaten.
Over de expert: Kristin Hammond is een counselingpsycholoog en expert in het omgaan met familieconflicten.