De auteur van het boek voerde verschillende expedities uit in het gebied, dat bekend staat om de hoge concentratie honderdjarigen, om de manier van leven van deze mensen te bestuderen en erachter te komen wat hen helpt om meer dan honderd jaar te leven.
Het bleek dat hoewel deze mensen ver van elkaar wonen, hun levensstijl veel gemeen heeft. Dan Buettner en zijn team hebben overeenkomsten gecombineerd in regels voor een lang leven.
Nadat we deze regels hebben bestudeerd, kunnen we ze gemakkelijk aanpassen aan ons leven en proberen zo lang mogelijk te leven, terwijl we gezond, energiek en gelukkig blijven.
Hier kunt u de Russische versie van het boek kopen, en hier - het origineel in het Engels op papier, elektronisch of audioformaat.