Het Zweedse dieet is een geweldige manier om het lichaam van gifstoffen te reinigen en je lichaam weer op orde te brengen. Dit dieet is als een "eiwitdieet" met als enige verschil dat je koolhydraten niet helemaal hoeft op te geven. Uw menu is dus gevarieerd en lekker.
Het belangrijkste punt van dit dieet: vertraag het metabolisme en help u af te vallen zonder de gezondheid te schaden. Daarom is het eten voedzaam genoeg en wordt het aantal maaltijden teruggebracht tot drie per dag.
Het Zweedse dieet duurt zeven dagen, waarin u tot wel 7 kilo overtollig gewicht kunt verliezen. En terwijl u het lichaam van gifstoffen reinigt, zal uw huidconditie ook verbeteren - inhalen en zal het verschijnen van cellulitis minder opvallen.
De regels van het Zweedse dieet
Producten die u kunt gebruiken voor de bereiding van het menu: eieren, melk, vis, boekweit, aardappelen en fruit. Gevogeltevlees kun je ook koken, maar alleen de filet en in kleine hoeveelheden.
Dankzij het evenwicht is het Zweedse dieet niet schadelijk voor de gezondheid en zal het een stabiel resultaat opleveren. Omdat vaak het gewicht na het dieet wordt teruggegeven als het voedsel, is het erg mager en caloriearm.
Tijdens deze zeven dagen is het belangrijk om de hoeveelheid water of groene thee te verhogen.
Ontbijt: broodje boekweit met melk/kaas, groene thee, fruit/boekweit met groentesalade.
Lunch: salade en een stukje vis / aardappel, magere vis / couscous met ei.
Avondeten: aardappelen en groentesalade / Griekse salade / kaas.
Sommige mensen behalen geweldige resultaten met een Zweedse, maar uw voeding zal meer in balans zijn en het uiterlijk verfrist. Als u aanvankelijk te zwaar was, kunt u erop rekenen dat u vijf tot zeven pond verliest, een meisje dat maar een klein beetje in de juiste vorm wilde, zal in staat zijn om een paar kilo extra te scheiden.
Meer over het Zweedse dieet leer van de onderstaande video:
