+ hoe yoga zal helpen om het te overleven
Wat is retrograde?
Retrograde betekent achteruitgaan. Voor planetaire systemen betekent retrograde beweging meestal beweging die tegengesteld is aan de rotatie van het hoofdlichaam, dat wil zeggen, het object dat het centrum van het systeem is. Wanneer de planeten zich in een retrograde cyclus bevinden, kijken ze naar de lucht en lijken ze achteruit te bewegen. Maar het is eigenlijk een optische illusie, want ze gaan vooruit, en heel snel. Mercurius is de snelst bewegende planeet in het zonnestelsel en draait elke 88 dagen om de zon. Retrograde perioden treden op wanneer Mercurius de aarde passeert. Heb je ooit in een trein gezeten toen een andere trein je passeerde? Even lijkt de sneller rijdende trein achteruit te rijden totdat hij uiteindelijk de langzamere inhaalt. Dit is hetzelfde effect dat aan onze hemel optreedt wanneer Mercurius de aarde passeert.
Wanneer is Mercurius retrograde?
Hoewel het lijkt alsof het altijd gebeurt, vinden Mercurius retrogrades drie keer per jaar plaats gedurende drie weken. In 2019 gaat Mercurius retrograde lopen van 5 maart tot 28 maart, van 7 juli tot 31 juli en van 13 oktober tot 3 november.
De eerste stap om Mercurius retrograde te begrijpen, is weten wanneer het gebeurt. Noteer deze dagen in je agenda en weet dat er in deze periode dingen gebeuren die je liever wilt vermijden, maar er zullen ook veel groeimogelijkheden zijn.
Wat regeert Mercurius
Mercurius regelt onze communicatie, inclusief alle technologieën en informatie-uitwisselingssystemen. Mercurius beïnvloedt dat deel van ons dat informatie opneemt en doorgeeft aan anderen.
Wanneer Mercurius retrograde loopt, lijken ideeën en gedachten vast te zitten in ons hoofd in plaats van er gemakkelijk uit te stromen. Hetzelfde gebeurt met onze technologie: e-mailservers vallen uit, sociale mediaplatforms vertonen fouten en onze reguliere verbindingen werken niet goed. Er komt een onaangenaam moment wanneer informatie verloren gaat of verkeerd wordt geïnterpreteerd. De verbinding lijkt vast te lopen en breekt dan, als een katapult, op een ongeorganiseerde manier door, waardoor iedereen in de war raakt.
Hoe overleef je deze periode?
Hieronder staan een paar eenvoudige methoden die je kunnen helpen bij het navigeren door Mercurius Retrograde zonder het slachtoffer te worden van de chaos en drie weken gefrustreerd te voelen door verloren e-mails.
: Denk goed na voordat je iets zegt. Pauzeer voordat je spreekt en haal een paar keer adem om je op je gedachten te concentreren. Neem ook de tijd als je er nog niet klaar voor bent. Stilte is beter dan gemengde gedachten en onbegrijpelijke uitdrukkingen.
: Geef andere mensen de ruimte. Moedig tijdens het praten beide partijen aan om diep adem te halen tijdens momenten van verwarring of onderbreking. Mercurius retrograde kan onze geest heel snel laten bewegen, zodat mensen elkaar kunnen onderbreken en niet luisteren. Focus op jezelf en je geaarde energie zal alle anderen helpen.
: Controleer op typefouten. Mercurius retrograde is berucht vanwege het veroorzaken van typefouten, grammaticale fouten en het klikken op "verzenden" voordat het bericht is voltooid. Nogmaals, onze geest versnelt gedurende deze tijd, waardoor onze gedachten en onze vingers verward worden. Lees je bericht meerdere keren en vraag in deze periode zelfs iemand om je belangrijke werk te redigeren.
: Lees contractdetails. Het is technisch gezien het beste om geen belangrijke overeenkomsten te ondertekenen tijdens Mercurius Retrograde. Lees zo nodig elke regel drie keer. Weet dat Mercurius Retrograde alles breekt wat niet perfect is uitgelijnd. Daarom, zelfs als je iets mist in termen, zal alles hoogstwaarschijnlijk vanzelf uit elkaar vallen als het niet bij je past.
: Bevestig plannen. Dit geldt voor uw eigen plannen, zoals reisroutes of vergaderingen. Controleer je dinerplannen goed, zodat je niet alleen komt te staan. Probeer ook medelevend en begripvol te zijn als mensen je telefoontjes en vergaderingen missen.
: Communiceer met de natuur, vooral bij technische storingen. De tijd die je met Moeder Aarde doorbrengt, zal je energie opnieuw focussen en je even uit de eindeloze stroom van gedachten halen. Het geeft jou en je techniek ook de tijd om te resetten.
: Pak een dagboek. Een van de voordelen van Mercurius Retrograde is een betere toegang tot je gedachten en gevoelens. Gedurende deze tijd wordt praten met jezelf gemakkelijker en drijven antwoorden moeiteloos naar de oppervlakte.
: Sta open voor een verandering van richting. Als Mercurius Retrograde iets in jouw wereld breekt, beschouw het dan als een goede zaak. Als de energieën perfect op elkaar zijn afgestemd, kan Mercurius ze niet beïnvloeden. Zie elke "vernietiging" als een kans om iets sterkers op te bouwen dat in overeenstemming is met je innerlijke energie.
Hoe yoga kan helpen
Yoga kan je helpen om een beetje makkelijker door Mercurius Retrograde te komen. De sleutel tot succes in deze periode is een gezonde geest en "centrering" van het lichaam. Je verbinding met de adem is van vitaal belang tijdens deze periode, omdat het de geest zal vertragen en eventuele frustraties zal wegnemen.
Hier zijn een paar houdingen om je te helpen aarden en centreren tijdens deze periode. Oefen ze elke keer dat je het gevoel hebt dat je zenuwen fladderen of je opnieuw moet opstarten.
Berg pose. Deze pose zal je helpen je sterk, gecentreerd en in staat te zijn om elke Mercurius Retrograde storm te doorstaan.
Pose van de godin. Voel je innerlijke kracht in deze pose en open dan je lichaam om kracht van het universum te ontvangen om de uitdagingen waarmee je wordt geconfronteerd te overwinnen.
Adelaar pose. In deze functie is het onmogelijk om na te denken over computerproblemen, laat staan over iets anders. Vind je focus en je zelfvertrouwen, en heb ook wat plezier.
Uttanasana. Als u het zenuwstelsel een beetje moet ontlasten, leunt u gewoon naar beneden. Je kunt het overal en altijd doen. Het is ook de perfecte energie-reset wanneer u wacht tot uw computer hetzelfde doet.
De houding van het kind. Als al het andere faalt, verbind je je hoofd met de aarde en adem je. Er zijn momenten dat je gewoon wat troost nodig hebt, en deze pose is de perfecte angstverlichter.
Het belangrijkste om te onthouden tijdens Mercurius Retrograde is dat het voorbij zal gaan. De problemen die dit astrologische fenomeen kan veroorzaken zijn tijdelijk. Concentreer je op je ademhaling en zoek naar de positieve aspecten. In deze periode zijn er net zoveel kansen als teleurstellingen. Houd een positieve houding aan, en als dat niet mogelijk is, gun jezelf dan een pauze van technologie en andere mensen.