Een van de beste plekken voor ontspanning, herstel en ontgifting is een bad (sauna). Het gebruik van natuurlijke etherische oliën verhoogt het helende effect van de procedure, stimuleert de afgifte van bacteriën, reinigt de longen en nog veel meer. Vandaag zullen we bekijken welke oliën we in het bad moeten gebruiken, evenals de specifieke eigenschappen van elk van hen. Essentiële oliën zijn, wetenschappelijk gezien, hydrofobe vloeistoffen die aromatische verbindingen van verschillende planten bevatten. Deze olie wordt meestal door destillatie uit planten gewonnen. Essentiële olie wordt niet direct op de stenen in de sauna geplaatst, deze moet worden verdund met water. De juiste verhouding is 1 liter water en ongeveer 4 druppels olie. Daarna moet je de oplossing roeren en dan op de stenen gieten. Om het saunaoppervlak te desinfecteren is het aan te raden om regelmatig de vloer, zitplanken en wanden van de sauna te besproeien met deze oplossing. Tegenwoordig is deze olie een van de meest populaire. Eucalyptusolie heeft een zoet, rustgevend aroma dat veel helende eigenschappen heeft. Bij verkoudheid en loopneus zal het gebruik van eucalyptusolie in het bad de met slijm verstopte kanalen vrijmaken. Over het algemeen zorgt het voor een effectieve ontspanning van lichaam en geest. Berkenolie is een andere geweldige optie en is de keuze van veel enthousiaste Finse saunaliefhebbers. De geur staat bekend om zijn scherpe muntaroma. Omdat het een effectieve desinfecterende olie is, reinigt het niet alleen de sauna zelf, maar ook het lichaam. Berk helpt lichaam en geest te harmoniseren. Pijnboom is een veel voorkomende etherische olie. Je hoeft het maar een beetje in te ademen, want een dicht naaldbos verrijst voor je ogen. De olie is onmiddellijk ontspannend omdat de houtachtige geur een sfeer van vrede en rust bevordert. Bovendien verbetert grenen de conditie van het ademhalingssysteem. Het aroma van citrus heeft een ontwakend, stimulerend aroma. Essentiële olie van citrusvruchten is vooral goed voor spieren en verlichting van spierpijn. Verheldert de geest wonderbaarlijk en verkwikt het lichaam.
2022-11-11