Voordat ik wist dat ik moeder zou worden, was ik een professionele snowboarder, ik kickboks drie keer per week en bracht al mijn vrije tijd door in de sportschool. Ik was er zeker van dat mijn zwangerschap gemakkelijk zou zijn, zonder complicaties, en ik droomde ervan hoe mijn baby en ik samen yoga zouden doen. Ik zou de gelukkigste en gezondste moeder ooit worden! Nou ja, of ik wilde het heel graag… De werkelijkheid bleek echter totaal anders. Pas toen mijn dochter twee jaar oud was, had ik de energie en tijd om op zijn minst wat te bewegen. Ik had geen idee van alle moeilijkheden van het moederschap en kon me niet eens voorstellen dat alle verwondingen die ik tijdens trainingen en wedstrijden opliep, me aan mezelf zouden herinneren na de bevalling en dat ik een zittend leven zou leiden. Gelukkig ligt deze tijd achter ons, en nu wil ik mijn ervaring delen over hoe ik erin slaagde om terug te keren naar sport en een actieve levensstijl. Hier zijn drie lessen die ik heb geleerd (ik hoop dat ze niet alleen nuttig zullen zijn voor nieuwe moeders): 1) Wees lief voor jezelf Vóór de zwangerschap beschouwde ik mezelf als een superatleet, ik was behoorlijk naïef, veeleisend en vergeeft mezelf of anderen geen tekortkomingen. Mijn idee van wat het betekent om in goede conditie te zijn was ijzersterk, maar mijn lichaam is veranderd. Totdat ik weer de sportschool in kon stappen, moest ik leren mijn gedachten los te laten, in het heden te leven en te genieten van het moment. 2) Niet genoeg tijd? Probeer iets nieuws! Ik sportte niet omdat ik er geen tijd voor had. Deze overtuiging was mijn grootste obstakel. Hoe meer ik nadacht over hoeveel tijd ik zou moeten besteden aan het pendelen naar de sportschool, hoe meer excuses ik vond om daar niet heen te gaan. Op een dag besloot ik, uit totale wanhoop, door het huis te gaan rennen... Ik had een hekel aan hardlopen, maar mijn lichaam en mijn geest moesten getraind worden. En weet je wat ik vond? Wat ik heel graag hardloop! En ik loop nog steeds, en in de afgelopen drie jaar heb ik twee halve marathons gelopen. Het is dus geen gebrek aan tijd, maar oude gewoontes en overtuigingen. 3) Vier je leven - je weet nooit wie je inspireert Natuurlijk was het moeilijk voor mij om mijn eerdere prestaties in de sport te vergeten en helemaal opnieuw te beginnen. Mijn vooruitgang in hardlopen leek me niet zo belangrijk. Ik merkte echter dat toen ik mijn vrienden over hen vertelde, ik ze inspireerde met mijn voorbeeld, en ze begonnen ook te rennen. En dit is zo'n goede reden om blij te zijn! En ik realiseerde me dat wat je ook doet, verheug je erin, deel je vreugde met anderen en vier je leven! Bron: zest.myvega.com Vertaling: Lakshmi
2022-11-11