Inhoud
Elastische band gekocht en zich afgevraagd waar deze kan worden aangebracht? We bieden u trainen met elastische plakband Reizen Pasvorm van Kate Frederick. Werk spieren en verbrand calorieën met de lage impact van het programma op het hele lichaam.
Beschrijving training met elastische band Fit Travel
Travel Fit - het 's low impact aerobe krachttraining met een elastische band die u zal helpen om het lichaam strakker te maken en de spieren te versterken. Het programma is erg handig om te gebruiken op vakantie of zakenreizen: u hoeft geen halter mee te nemen om aan probleemgebieden te werken. Voor werk bij Travel Fit heeft u alleen tape nodig die u gemakkelijk meeneemt op reis. Ook is dit programma van Kate Fridrich geschikt voor degenen die graag met elastische band spelen of gewoon op zoek zijn naar een toepassing in de fitnessprogramma's.
Het Travel Fit-programma duurt 50 minuten en omvat kwalitatieve isolatie- en samengestelde oefeningen voor het hele lichaam. Je werkt echter niet alleen aan het versterken van de spieren, maar je verbrandt ook calorieën en vet. Kate Friedrich heeft verschillende low-impact cardiosegmenten gemaakt die je hartslag verhogen en het metabolisme versnellen. Geen sprongen of andere traumatische oefeningen, dus veilig voor de gewrichten. Oefening is behoorlijk dynamisch: de ene beweging volgt de andere snel op, zodat uw hartslag gedurende het hele programma hoog blijft.
Training omvat het werken aan alle spieren in uw lichaam, maar bijzonder effectief werkt u aan handen, schouders en rug. Oefeningen met een elastische band tasten de spieren aan zonder enige schadelijke belasting van de wervelkolom, zoals vaak gebeurt bij zware gewichten. De eerste lessen van een half uur worden staand gehouden, daarna beweeg je je op de mat. De laatste vijf minuten worden besteed aan oefeningen voor buikspieren.
Travel Fit is geschikt voor alle niveaus, van beginner tot gevorderd. U kunt de belasting echter zelf aanpassen, als u de optimale stijfheid van de strip selecteert (ze hebben verschillende weerstanden). Haar plezierige en effectieve trainingdat werkt echt! Als je wilt afvallen, combineer dan Travel Fit met intensieve cardiotraining voor vetverbranding. Kate Frederick, je kunt bijvoorbeeld Kick Max en Cross Fire kijken.
De voor- en nadelen van het programma
Voors:
1. Je werkt aan alle probleemgebieden, oefeningen voor boven- en onderlichaam met elastische tape.
2. Kate Friedrich is ook bij de training betrokken short's low-impact cardiosegmenten, zodat u door het hele lichaam vet kunt verbranden.
3. Dit programma is vooral effectief voor spieren in de armen, schouders en rug. Kate heeft veel oefeningen opgepikt waarmee je het bovenlichaam kunt belasten. In tegenstelling tot de oefeningen met dumbbells traint u uw spieren zonder schadelijke belasting van de wervelkolom.
4. Training Travel Fit speciaal gemaakt voor trainingen tijdens zakenreizen en reizen. U zou geen extra uitrusting nodig hebben, behalve een lichte band om al uw spieren bij het werk te betrekken.
5. Het programma is geschikt voor alle vaardigheidsniveaus: van beginner tot gevorderd. Afhankelijk van uw fysieke conditie selecteert u eenvoudig de optimale stijfheid van de tape.
6. De lage impact van de training, zelfs cardio-intervallen zonder sprongen en andere schokbelastingen.
nadelen:
1. U heeft de meest populaire elastische band voor fitnessapparatuur niet nodig.
2. Om lange tijd met tape te doen is oncomfortabel, dus voor deze oefening heb je ook sporthandschoenen nodig.
Feedback over het programma Travel Fit met Kate Friedrich:
Als je elastische tape hebt, probeer dan zeker het programma Kate Friedrich-Travel Fit. Dit is een leuke eenvoudige oefening die je zal helpen span het lichaam aan, versterk de spieren en verbeter de lichaamsvorm. Wil je het gewichtsverlies effect vergroten, combineer dit programma dan met een cardio-load, bekijk bijvoorbeeld top 10 home cardio workouts gedurende 30 minuten.