Inhoud
Heb je kritiek op je partner, merk je zelden zijn inspanningen voor het welzijn van het gezin op en heb je lange tijd geen seks gehad? Dan is het tijd voor jou om toe te geven dat je huwelijk op de klippen gelopen is. Psychotherapeut Crystal Woodbridge identificeert verschillende signalen waaraan een crisis bij een paar kan worden herkend. Als deze problemen niet worden aangepakt, kunnen ze leiden tot echtscheiding.
Problemen veroorzaakt door stressvolle omstandigheden - verandering van baan, verhuizing, krappe woonomstandigheden, toevoeging aan het gezin - zijn vrij eenvoudig op te lossen. Maar als ze worden genegeerd, zullen ze leiden tot ernstiger problemen uit de onderstaande lijst. Deze tekens zijn geen straf voor echtscheiding. Zolang jullie allebei gefocust zijn op het onderhouden van de relatie, is er hoop.
1. Er is geen harmonie in het seksuele leven
Zeldzame seks is geen reden voor een echtscheidingsprocedure. Gevaarlijke mismatch van behoeften. Als je meer of minder seks nodig hebt dan je partner, ontstaan er problemen. In alle andere gevallen maakt het niet uit wat anderen wel of niet doen. Het belangrijkste is dat jij en je partner gelukkig zijn. Als er geen psychoseksuele of medische contra-indicaties zijn bij het paar, wijst het gebrek aan seks meestal op diepere problemen in de relatie.
2. Je komt zelden samen
Data in de avonduren zijn een optioneel onderdeel van het programma. Alleen omdat je niet uitgaat, wil nog niet zeggen dat de relatie gedoemd is te mislukken. Maar samen tijd doorbrengen is belangrijk. Je kunt gaan wandelen, films kijken of samen koken. Hiermee zeg je tegen je partner: "Je bent belangrijk voor me." Anders loop je het risico uit elkaar te gaan. Als je geen tijd samen doorbrengt, weet je niet wat er met je partner aan de hand is. Uiteindelijk verlies je de emotionele verbondenheid die jullie tot een verliefd stel maakt.
3. Voel je niet dankbaar voor je partner
Elkaar waarderen en dankbaar zijn is even belangrijk. Als deze kwaliteiten verdwijnen of er aanvankelijk niet waren, komt u in grote problemen. Het zijn niet de grote gebaren die ertoe doen, maar de kleine dagelijkse tokens. Zeg tegen je man: "Ik waardeer het echt dat je zo hard voor het gezin werkt", of zet gewoon een kopje thee voor hem.
Frequente kritiek van een partner wordt gezien als een persoonlijke belediging
Psychologen van het Gottman Institute die gespecialiseerd zijn in relatietherapie hebben de «4 Ruiters van de Apocalyps» geïdentificeerd die belangrijk zijn om te weten. Psychologen letten tijdens de therapie op deze signalen, ze zijn typisch voor stellen met ernstige problemen. Om deze moeilijkheden te overwinnen, moeten echtparen ze erkennen en eraan werken om ze te overwinnen.
4. Bekritiseer je partner
Frequente kritiek van een partner wordt gezien als een persoonlijke belediging. Na verloop van tijd resulteert dit in wrok en wrok.
5. Toon minachting voor je partner
Omgaan met dit probleem is moeilijk, maar mogelijk. Je zult het moeten identificeren, erkennen en voorbereiden om eraan te werken. Als een van de partners constant op de ander neerkijkt, geen rekening houdt met zijn mening, spot, sarcastisch en loslaat, begint de tweede zich onwaardig te voelen. Minachting volgt vaak het verlies van respect.
6. Geef je fouten niet toe
Als partners het niet eens kunnen worden omdat een of beide overschakelt naar defensief gedrag, is dit een probleem. Je luistert niet naar elkaar en verliest uiteindelijk de wederzijdse interesse. Communicatie is de sleutel tot het oplossen van relatieproblemen. Defensief gedrag leidt tot het zoeken naar de schuldigen. Iedereen wordt gedwongen zich te verdedigen met een aanval: «Je hebt dit gedaan» — «Ja, maar je hebt dat gedaan». Je hebt een hekel aan en de dialoog verandert in een gevecht.
We willen niet horen wat ze ons vertellen omdat we bang zijn om het probleem toe te geven.
Je bent zo druk bezig jezelf te beschermen dat je vergeet het echte probleem op te lossen. Om uit de vicieuze cirkel te komen, moet je stoppen, de situatie van de zijkant bekijken, elkaar wat ruimte en tijd geven om je uit te spreken en gehoord te worden.
7. Problemen negeren
Een van de partners gaat weg, weigert met de tweede te praten en laat het probleem niet oplossen. We willen meestal niet horen wat er tegen ons wordt gezegd, omdat we bang zijn om het probleem toe te geven, om de waarheid te horen, of omdat we bang zijn dat we het niet aankunnen. Tegelijkertijd probeert de tweede partner wanhopig te praten. Hij kan zelfs een gevecht veroorzaken om de eerste te laten reageren. Als gevolg hiervan bevinden mensen zich in een vreselijke omgeving. Iemand die wordt genegeerd, wordt bang voor elk geschil, alleen maar om geen nieuwe boycot te veroorzaken. Daarna sterft de hoop op herstel van de betrekkingen.
Bron: The Guardian