Toen de relatie net begon, droomde je ervan de deur op zijn minst een tijdje op slot te doen en eindelijk alleen te zijn. Ren nergens heen, laat niemand binnen - isoleer jezelf van de wereld. En nu is de romantische fantasie uitgekomen, maar je weet niet meer zeker of je er blij mee bent.
Jij en je geliefde brengen de hele tijd samen door, opgesloten in hetzelfde appartement. Is het niet geweldig? Waarom veranderde de droom van alle geliefden in een hel voor de meerderheid?
Geef niet zo snel de schuld aan je wederhelft, je thuisgeschoolde kinderen of jezelf voor ruzies, driftbuien en vervreemding. De reden hiervoor is een ongebruikelijke situatie waarop we niet waren voorbereid. Door de jaren van oorlogen en rampen hebben we ons afgestemd op het feit dat we in een gevaarlijke situatie moeten handelen: rennen, verbergen, vechten.
Passief wachten, het onvermogen om de situatie te beïnvloeden, de staat van onzekerheid - we gingen er niet vanuit dat onze psyche dit allemaal zou moeten doormaken.
Voor degenen die met hun partner in quarantaine zijn, is het belangrijk om te begrijpen dat in een besloten ruimte niet alleen relatieproblemen worden verergerd, maar ook persoonlijke angsten en trauma's voor iedereen. Het ligt echter in onze macht om de spanning te verminderen en manieren te vinden om daar te zijn. Inderdaad, in moeilijke tijden kan het gezin een bron van steun en een onuitputtelijke hulpbron worden, als je geduld, liefde inslaat en je verbeeldingskracht aanzet.
1. Heb een echte tijd samen
Soms lijkt het alsof we veel tijd doorbrengen met onze dierbaren. In feite zijn we fysiek dichterbij dan normaal, maar emotioneel zijn we erg ver weg.
Probeer daarom minstens één keer per dag tijd door te brengen met praten, zonder gadgets en tv. Luister naar elkaar, stel zeker vragen, wees oprecht geïnteresseerd in de zorgen en gevoelens van je partner. Help hem om te gaan met angsten, zichzelf te begrijpen, een uitweg te vinden uit een moeilijke situatie. Zulke gesprekken geven een gevoel van acceptatie, steun.
Het belang van seksuele relaties kan niet worden overschat. Ze stellen je in staat om zowel fysiek als emotioneel dichterbij te komen. Maar hoe behoud je aantrekkingskracht als je dag en nacht bij elkaar bent?
Ja, we zijn afgesneden van de buitenwereld, maar we hebben een fantasiewereld. Ze zijn oneindig divers, elk heeft zijn eigen beelden, ideeën, dromen. Praat met je partner over je seksuele fantasieën. Beschrijf de beelden die je opwinden, bied aan om ze tot leven te brengen, en je zult dichter bij elkaar komen.
Maar vergeet niet dat fantasie een «film» is die ons onbewuste laat zien. We hebben geen controle over hen. Wees daarom bereid om zelfs de meest ongewone en openhartige verhalen en afbeeldingen te tolereren.
3. Zorg voor jezelf
Uiterlijk is belangrijk. En allereerst voor ons, niet voor een partner. In mooie en nette kleding voelen we ons aantrekkelijker en zelfverzekerder. Eerder klaar voor aanraking en intimiteit. En wanneer we onszelf leuk vinden, liken en partneren.
4. Ga sporten
Gebrek aan fysieke activiteit is direct gerelateerd aan mentale stress. We bevonden ons in een situatie waarin enerzijds het bewegingsvermogen beperkter is dan ooit en anderzijds de behoefte aan sport is toegenomen.
Maar zelfs met strenge beperkingen kun je erachter komen hoe je met het hele gezin kunt sporten en ervan kunt genieten. Een leuke workout brengt je zenuwen op orde, vrolijkt je op en laat je je lichaam beter voelen.
Kies oefeningen voor het hele gezin, deel trainingen op sociale netwerken - laad op met positieve dingen en inspireer iedereen om je heen.
5. creëren
Creativiteit heeft een verbazingwekkende helende kracht. Het helpt ons boven de realiteit uit te stijgen en in contact te komen met iets dat groter is dan wijzelf. Daarom is het een goed idee om een creatief project te bedenken en uit te voeren.
Je kunt een foto schilderen, een enorme puzzel in elkaar zetten, een fotoarchief opruimen en creatief een fotoalbum inrichten, je kunt een video maken over je gevoelens, praten over liefde voor elkaar.
Natuurlijk kost het inspanning om je quarantaine leuk te maken en toch je relaties te versterken. Organiseer de ruimte, coördineer schema's. Het lijkt sommigen misschien dat planning in strijd is met de aard van ware gevoelens - spontaniteit.
Ja, impuls, impuls betekent echt veel in de liefde. Maar soms hoeven we niet te wachten op inspiratie, omdat het in onze macht ligt om relaties te maken zoals we willen dat ze zijn.