Schadelijke producten, slechte ecologie, leeftijdsgebonden veranderingen - deze en andere redenen om voedingssupplementen te nemen van Andrew Weil, specialist in alternatieve geneeskunde.
De belangrijkste regel om te onthouden als u besluit voedingssupplementen te nemen, is dat u deze alleen mag kopen na een onderzoek en op aanbeveling van een voedingsdeskundige.
1. Goed eten is moeilijk en duur.
De juiste voeding is essentieel voor de gezondheid. Voedsel moet ons bevredigen, verzadigen en ons ook beschermen tegen inwendige ontstekingen en ziekten. Alle voedingsprogramma's raden aan om biologisch geteelde kleurrijke groenten en fruit, vette vis, volle granen en andere "langzame" koolhydraten, olijfolie, natuurlijke eiwitten, noten en zaden in het dieet op te nemen. Het is echter ongelooflijk moeilijk om een gezond voedingspatroon aan te houden dat aan alle eisen van het lichaam voldoet. Inderdaad, overdag hebben we misschien geen tijd om te lunchen of iets schadelijks te eten. Hier zijn biologisch actieve toevoegingen nodig. Ze spelen de rol van een soort verzekering op die dagen dat ons lichaam geen goede voeding en verzadiging krijgt.
Voedingssupplementen helpen het lichaam te beschermen tegen gifstoffen
2. Technologische verwerking van producten
De producten die ontstekingsprocessen in het lichaam veroorzaken, veroorzaken de grootste schade aan ons. Deze omvatten producten die technologische verwerking hebben ondergaan: granen, crackers, chips, ingeblikt voedsel. Dit omvat gebak gemaakt van tarwemeel, voedingsmiddelen met overtollige suiker en zout, alle gefrituurde voedingsmiddelen en fastfood. Evenals meervoudig onverzadigde oliën zoals zonnebloem, saffloer, sojabonen en maïs.
Het is echter onmogelijk om deze producten volledig te vermijden. In de films nemen we popcorn, in een bierbar brengen ze chips en gebakken aardappelen met bier, die moeilijk te weigeren zijn. Voedingssupplementen reinigen het lichaam van gifstoffen die we binnenkrijgen uit junkfood.
3. Slechte ecologie
Moderne landbouwmethoden en landbouw zijn verre van ideaal. Meststoffen en chemicaliën doden voedingsstoffen in groenten en fruit. En na de oogst blijft er een bepaald percentage toxiciteit in.
Koeien, schapen, pluimvee en vissen worden grootgebracht in omstandigheden die verre van natuurlijk zijn, ze worden volgepropt met antibiotica en hormonale medicijnen. En een modern en druk persoon heeft geen tijd om naar biologische producten te zoeken. En er is niet altijd tijd om thuis te koken. Daarom zijn lunches, diners en ontbijten in cafés en restaurants de norm geworden van een moderne stadsbewoner. Voedingssupplementen helpen het lichaam te beschermen tegen gifstoffen.
Met de leeftijd vertraagt het metabolisme en alleen voedingssupplementen zullen helpen om de juiste hoeveelheid nuttige elementen binnen te krijgen.
4. Spanning
Hoe hoger de stress, hoe meer vitamines ons lichaam nodig heeft om ermee om te gaan. Degenen die op dieet zijn, verminderen niet alleen calorieën, maar ook de hoeveelheid micronutriënten die ze consumeren.
De medicijnen en antibiotica die we nemen beroven ons van vitamines en mineralen en verzwakken ons immuunsysteem.
Roken, alcohol, overmatige koffieconsumptie — hebben een negatieve invloed op de gezondheid. Voedingssupplementen maken de ontbrekende elementen goed.
5. Leeftijdsgerelateerde veranderingen in het lichaam
Met de leeftijd vertraagt het metabolisme, verslijt het lichaam en heeft het meer multivitaminen en supplementen nodig. Vitamines slikken is dus geen gril, maar noodzaak.
Je moet onthouden
Neem geen voedingssupplementen op advies van vrienden en kennissen. Wat perfect bij de ene persoon past, werkt misschien niet voor de andere. En begin niet alle medicijnen tegelijkertijd in te nemen - begin met een kleine dosis en verhoog deze dan.
Neem voor een maximale opname supplementen tijdens of na de maaltijd, bij voorkeur met natuurlijke vetten.