Een goede manier om het dieet te diversifiëren en het lichaam te verzadigen met nuttige stoffen zijn smoothies. Als je wilt dat je smoothie lekker en nuttig is geworden, voeg dan deze 5 producten niet toe.
Chocolade
Toevoegen aan je cocktailchocolade is het toevoegen van de extra calorieën. Ongetwijfeld is pure chocolade nuttig, maar het is beter om een kleine hoeveelheid apart te eten; het is handiger om het toegestane dagtarief aan te passen. Voor snoepjes in vitamine-smoothie kun je dadels, rozijnen of gedroogde abrikozen, bananen toevoegen.
Ijsje
Het ijs verandert smoothies automatisch in een calorierijke milkshake, en het is in de regel een dessert. De combinatie van ijs met fruit en bessen - niet de beste optie voor onze spijsvertering. Dus smoothies waren koud, voeg gemalen ijs en bevroren avocado toe.
Melk
Koemelk maakt smoothies moeilijk verteerbaar product. Het is beter om apart van fruit en bessen te drinken. Nog een feit dat geen voorstander is van koemelk: het is een allergeen. Vervang koemelk door plantaardig - voor de beste romige smaak van een smoothie. Amandel past perfect bij fruit, groenten en groenten, en kokosnoot bij bessen en bananen.
Noten
Noten zijn een zeer voedzaam product dat je in kleine porties moet eten. Noten verhogen de energiewaarde van smoothies en veroorzaken overeten. Voeg in plaats van noten toe aan een smoothie-graan - lijnzaad, chia of haver.
Stropen
Zoete siropen brengen calorieën naar smoothies en verhogen hun caloriegehalte. Veel siropen bevatten in samenstelling geur- en kleurstoffen die schadelijk zijn voor het lichaam. Vervang de siroop door honing is een natuurlijke gezonde zoetstof.