"Sommige producten hebben het vermogen om de huid soepel en glad te houden en te helpen bij leeftijdsgerelateerde huidveranderingen", zegt Nicholas Perricone, MD, gecertificeerde dermatoloog.
Aardbeien Aardbeien bevatten meer vitamine C per portie dan een sinaasappel of grapefruit. Onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition toont aan dat mensen die voedsel eten dat rijk is aan vitamine C, minder kans hebben op het ontwikkelen van rimpels en een leeftijdsgebonden droge huid. Vitamine C doodt vrije radicalen die cellen beschadigen en collageen afbreken. Breng voor een gladde huid één of twee keer per week een aardbeienmasker aan, eet producten die vitamine C bevatten.
Olijfolie De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van olijfolie helpen de huid te verzachten. "De oude Romeinen wreven olijfolie in de huid", zegt Dr. Perricone, "door de olie uitwendig te gebruiken, wordt de huid zacht en stralend." Heb je last van een droge huid, dan is olijfolie je onmisbare assistent.
Groene thee
Een kopje groene thee heeft meer dan alleen een kalmerend effect. Groene thee bevat ontstekingsremmende antioxidanten. Volgens de Universiteit van Alabama in Birmingham kan het drinken van groene thee het risico op huidkanker verminderen.
Pompoen Pompoen dankt zijn oranje tint aan carotenoïden, rimpelbestrijdende plantenpigmenten die helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen. "Pompoen is rijk aan vitamine C, E en A, evenals krachtige huidzuiverende enzymen", legt dermatoloog Kenneth Beer uit. Bovendien helpt deze groente de huid te hydrateren.