Van nature geproduceerd door de lever, maar ook ingenomen met voedsel, wordt cholesterol geëlimineerd door de gal. Als u uw inname van voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte beperkt en geen stofwisselingsproblemen heeft, is dat oké. Aan de andere kant, als u een dieet heeft dat te rijk is aan verzadigd vet (zuivelproducten, vlees, eieren) of een ziekte heeft die de nieren, lever of schildklier aantast, of lijdt aan obesitas, kan de natuurlijke eliminatie van cholesterol worden gewijzigd.

Cholesterol, een essentieel bestanddeel van de celwand, maakt deel uit van de samenstelling van veel hormonen en maakt de synthese van vitamine D mogelijk. Als zodanig kan ons lichaam niet zonder en de totale eliminatie van cholesterol zou een rampzalig effect hebben gehad op ons organisme . Aan de andere kant is het teveel aan cholesterol ook niet goed voor zover deze stof onze bloedvaten verstopt, waardoor de goede doorbloeding wordt belemmerd, wat uiteraard fatale gevolgen kan hebben. Hoewel een abnormaal cholesterolgehalte een medisch probleem is, kunt u naast medicamenteuze behandeling en in overleg met uw arts enkele natuurlijke remedies proberen.

1. Knoflook

In 2010 publiceerde een Amerikaanse studie in The Journal of Nutrition heeft aangetoond dat de dagelijkse consumptie van gedroogde en gemalen knoflook leidt tot een verlaging van het cholesterolgehalte van 7% bij mannen die lijden aan hypercholesterolemie. De zwavelverbindingen die in de samenstelling van knoflook worden gebruikt, verlagen inderdaad de concentratie van cholesterol in het plasma.

2. Drop

Volgens een Israëlische studie uitgevoerd in 2002, de consumptie van gemalen drop vermindert de hoeveelheid cholesterol in het plasma met 5%. Het poeder van deze wortel wordt ook gebruikt tegen hoest, voor ontgiftingsdoeleinden na overmatige consumptie van zuren, en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Pas echter op dat u niet te veel of te vaak eet, want zoethout verhoogt de bloeddruk en verdunt het bloed.

3. Gember

Het effect van gember is minder direct, maar studies bij muizen hebben aangetoond dat consumptie van deze wortel vertraagde de progressie van aorta-atherosclerose, een ziekte waarvan een hoog cholesterolgehalte een van de oorzaken is.

4. De Kurkuma

Het vermogen van kurkuma om het cholesterolgehalte bij mensen te verlagen is niet onderzocht, maar studies bij zoogdieren (ratten, cavia's, kippen) suggereren van wel. Dit fenomeen kan te wijten zijn aan de neiging van kurkuma om cholesterol om te zetten in galzuren.

Maar wees gerust: cholesterol is in de meeste gevallen niets om je zorgen over te maken. Laat bij twijfel een bloedonderzoek uitvoeren door een laboratorium. En als een afwijking wordt opgemerkt, raadpleeg dan vooral een arts en vermijd zelfmedicatie.

Paul García

Lees ook: Cholesterol te hoog, moet u zich zorgen maken?