Liefde, passie, gemeenschappelijke interesses... We herinneren ze veel vaker dan wederzijds respect. Ondertussen is het juist het gebrek aan respect voor elkaar dat het koppel verhindert om de relatie naar een kwalitatief nieuw niveau te tillen. Gezinstherapeuten stellen een aantal manieren voor om de situatie te verhelpen.
Vaak komt gebrek aan respect voor een partner tot uiting in kleine dingen - zo onbeduidend dat we ze in de regel niet opmerken. Hier zijn een paar eenvoudige stappen om fouten te voorkomen.
Luister goed naar je partner, denk na over de betekenis van zijn woorden om echt te begrijpen wat hij precies nodig heeft, wat hij wil, wat hem zorgen baart.
Laat je partner zien dat zijn verlangens, ambities en ervaringen belangrijk voor je zijn.
Probeer snel te reageren als je ergens om wordt gevraagd. Wacht niet langer, grijp elke gelegenheid aan om zorg te tonen.
Vergeet niet alleen je partner te bedanken voor specifieke acties, maar ook om hem als persoon te bewonderen.
Wees voorzichtig met humor: het kan een relatie nieuw leven inblazen, of het kan een partner pijn doen. Overschrijd niet de grens van speels plagen tot het kwetsen van je ego.
Vergelijk je partner alleen met anderen om aandacht te besteden aan zijn talenten en sterke punten.
Veel zeer persoonlijke gegevens over uw partner zijn alleen aan u bekend. Praat er nooit over met vreemden.
Wees een waardige tegenstander in geschillen, maar laat je er niet door meeslepen. Het doel is niet om te winnen, maar om een compromis te vinden.
Probeer bij het tonen van ontevredenheid uw partner niet te bekritiseren.
Vermijd sarcasme.
Spreek je klachten over de relatie uit naar de partner zelf, deel ze niet achter zijn rug om met vreemden.
Toon uw partner nooit minachting en verwaarlozing. Rol vooral niet met je ogen.
Probeer niet ongeduldig en geïrriteerd met je partner te praten.
Als je partner fouten maakt of slechte beslissingen neemt, toon dan empathie en begrip: "We maken allemaal fouten, maar we kunnen veel leren van onze fouten."
Als je partner iets voorstelt, prijs hem dan voor de overvloed aan ideeën.
Bemoei je niet met je partner om op hun eigen manier te handelen.
Leer rustig om te gaan met eventuele meningsverschillen.
Ondersteun de beslissingen die uw partner neemt waar mogelijk.
Laat zien dat u de bijdrage van de partner aan het totale budget waardeert, hoe groot deze bijdrage ook is.
Laat zien dat u de immateriële, emotionele bijdrage van een partner aan uw algehele welzijn waardeert.
Als je een fout maakt of een onverstandige beslissing neemt, bied dan zo snel mogelijk je excuses aan.
Denk aan alle situaties waarin je je partner pijn hebt gedaan of pijn hebt gedaan. Neem hiervoor verantwoordelijkheid. Leer van je ruzies en conflicten en verander je gedrag zodat je de opbouw van je relatie niet blijft ondermijnen.
Wees altijd bereid om je partner te vergeven als ze fouten maken of overhaaste beslissingen nemen.
Vertel je partner vaker hoe trots je op hem of haar bent.
Toon respect voor je partner, niet alleen alleen met hem, maar ook in het bijzijn van anderen.
Beperk je niet tot de hierboven genoemde ideeën: dit is slechts een basislijst, deze kan en moet worden aangevuld. Door deze eenvoudige richtlijnen te volgen, zul je al snel meer en meer tekenen gaan opmerken van hoeveel rijker je relatie is geworden.
Over de auteurs: Linda en Charlie Bloom zijn relatietherapeuten die gespecialiseerd zijn in relatietherapie.