Inhoud
Yoga is niet alleen een vorm van gymnastiek. Dit is een hele filosofie die helpt om jezelf te begrijpen. Lezers van The Guardian deelden hun verhalen over hoe yoga hen letterlijk weer tot leven bracht.
Vernon, 50: “Na zes maanden yoga stopte ik met alcohol en tabak. Ik heb ze niet meer nodig.»
Ik dronk elke dag en rookte veel. Hij leefde voor het weekend, was constant depressief en probeerde ook om te gaan met shopaholisme en drugsverslaving. Dit was tien jaar geleden. Ik was toen veertig.
Na de eerste les, die plaatsvond in een reguliere sportschool, veranderde alles. Zes maanden later stopte ik met drinken en roken. Degenen die dicht bij me stonden, zeiden dat ik er gelukkiger en vriendelijker uitzie, dat ik meer open en attent voor hen ben geworden. Ook de relatie met zijn vrouw verbeterde. Vroeger hadden we constant ruzie over kleine dingen, maar nu zijn ze gestopt.
Misschien wel het belangrijkste was dat ik stopte met roken. Ik heb dit jarenlang geprobeerd zonder succes. Yoga hielp om te begrijpen dat verslaving aan tabak en drank slechts een poging was om je gelukkig te voelen. Toen ik leerde de bron van geluk in mezelf te vinden, realiseerde ik me dat doping niet langer nodig is. Een paar dagen nadat ik sigaretten had opgegeven, voelde ik me slecht, maar het ging over. Nu oefen ik elke dag.
Yoga zal niet per se je leven veranderen, maar het kan een aanzet zijn tot verandering. Ik was klaar voor verandering en het gebeurde.
Emily, 17: “Ik had anorexia. Yoga heeft geholpen om een relatie met het lichaam op te bouwen»
Ik had anorexia en ik probeerde zelfmoord te plegen, en niet voor de eerste keer. Ik was in een vreselijke toestand - ik verloor de helft van het gewicht. Gedachten aan zelfmoord werden constant achtervolgd, en zelfs psychotherapiesessies hielpen niet. Het was een jaar geleden.
De veranderingen begonnen vanaf de allereerste sessie. Door ziekte kwam ik in de zwakste groep terecht. In het begin kwam ik niet verder dan de basis rekoefeningen.
Ik ben altijd flexibel geweest omdat ik aan ballet deed. Misschien is dat de oorzaak van mijn eetstoornis. Maar yoga hielp om te begrijpen dat het niet alleen belangrijk is om er goed uit te zien, maar ook om je de minnares van je lichaam te voelen. Ik voel kracht, ik kan lang op mijn handen staan en dit inspireert mij.
Yoga leert je ontspannen. En als je kalmeert, geneest het lichaam
Vandaag leef ik een meer vervullend leven. En hoewel ik niet volledig herstelde van wat mij was overkomen, werd mijn psyche stabieler. Ik kan contact houden, vrienden maken. In de herfst ga ik naar de universiteit. Ik dacht niet dat ik het zou kunnen. Doktoren vertelden mijn ouders dat ik geen 16 zou worden.
Vroeger maakte ik me overal zorgen over. Yoga gaf me een gevoel van helderheid en hielp me mijn leven op orde te brengen. Ik ben niet een van die mensen die alles methodisch en consequent doet, ik doe maar 10 minuten per dag yoga. Maar ze hielp me vertrouwen te winnen. Ik heb geleerd om mezelf te kalmeren en niet in paniek te raken over elk probleem.
Che, 45: "Yoga verlost van slapeloze nachten"
Ik heb twee jaar last gehad van slapeloosheid. Slaapproblemen begonnen te midden van ziekte en stress als gevolg van verhuizing en scheiding van ouders. Mijn moeder en ik zijn vanuit Guyana naar Canada verhuisd. Toen ik familieleden bezocht die daar verbleven, kreeg ik de diagnose osteomyelitis - ontsteking van het beenmerg. Ik stond op de rand van leven en dood, ik kon niet lopen. Het ziekenhuis wilde mijn been amputeren, maar mijn moeder, verpleegster van opleiding, weigerde en stond erop terug te keren naar Canada. De dokters verzekerden me dat ik de vlucht niet zou overleven, maar mijn moeder geloofde dat ze me daar zouden helpen.
Ik heb verschillende operaties gehad in Toronto, waarna ik me beter voelde. Ik moest met een beugel lopen, maar hield beide benen. Ik kreeg te horen dat de kreupelheid een leven lang zou duren. Maar ik was nog steeds blij dat ik nog leefde. Door de angst begon ik slecht te slapen. Om ze het hoofd te bieden, begon ik aan yoga.
In die tijd was het niet zo gebruikelijk als nu. Ik trainde alleen of met een trainer die een kelder huurde van een plaatselijke kerk. Ik begon literatuur over yoga te lezen, veranderde verschillende leraren. Mijn slaapproblemen zijn weg. Na haar afstuderen aan de universiteit ging ze werken in een onderzoekscentrum. Mijn slapeloosheid keerde terug en ik probeerde meditatie.
Ik heb een speciaal yogaprogramma ontwikkeld voor verpleegkundigen. Het werd een succes, het werd geïntroduceerd in verschillende ziekenhuizen en ik ging me richten op het lesgeven.
Het belangrijkste om te begrijpen over yoga is dat het je leert te ontspannen. En als je kalmeert, geneest het lichaam.
Zie meer op The Guardian.