Soms, om het belangrijkste te begrijpen, moeten we verliezen wat we hebben. Dane Malin Rydal moest haar geboorteplaats verlaten om het geheim van geluk te vinden. Deze levensregels zijn geschikt voor ieder van ons.
Volgens kijkcijfers en opiniepeilingen zijn de Denen de gelukkigste mensen ter wereld. PR-specialist Malin Rydal werd geboren in Denemarken, maar alleen van een afstand, omdat ze in een ander land had gewoond, kon ze onpartijdig kijken naar het model dat hen gelukkig maakt. Ze beschreef het in het boek Happy Like Danes.
Onder de waarden die ze ontdekte, zijn het vertrouwen van burgers in elkaar en in de staat, de beschikbaarheid van onderwijs, het gebrek aan ambitie en grote materiële eisen, en onverschilligheid voor geld. Persoonlijke zelfstandigheid en het vermogen om al op jonge leeftijd je eigen pad te kiezen: bijna 70% van de Denen verlaat op 18-jarige leeftijd het ouderlijk huis om op zichzelf te gaan wonen.
De auteur deelt de levensprincipes die haar helpen gelukkig te zijn.
1. Mijn beste vriend ben ikzelf. Het is verdomd belangrijk om met jezelf in het reine te komen, anders kan de reis door het leven te lang en zelfs pijnlijk worden. Door naar onszelf te luisteren, onszelf te leren kennen, voor onszelf te zorgen, creëren we een betrouwbare basis voor een gelukkig leven.
2. Ik vergelijk mezelf niet meer met anderen. Als je je niet ellendig wilt voelen, vergelijk dan niet, stop de helse race «meer, meer, nooit genoeg», streef er niet naar om meer te krijgen dan anderen hebben. Slechts één vergelijking is productief: met degenen die minder hebben dan jij. Zie jezelf niet als een wezen van een hogere orde en onthoud altijd hoeveel geluk je hebt!
Het is belangrijk om een gevecht op de schouder te kunnen kiezen, eentje die iets kan leren
3. Ik vergeet normen en sociale druk. Hoe meer vrijheid we hebben om te doen wat we denken dat goed is en het te doen zoals we willen, hoe groter de kans is dat we met onszelf "de fase ingaan" en "ons eigen" leven leiden, en niet het leven dat van ons werd verwacht .
4. Ik heb altijd een plan B. Wanneer een persoon denkt dat hij maar één pad in het leven heeft, is hij bang om te verliezen wat hij heeft. Angst zorgt er vaak voor dat we slechte beslissingen nemen. Als we alternatieve paden overwegen, vinden we gemakkelijker de moed om te reageren op de uitdagingen van ons Plan A.
5. Ik kies mijn eigen gevechten. We vechten elke dag. Groot en klein. Maar we kunnen niet elke uitdaging aangaan. Het is belangrijk om een gevecht op de schouder te kunnen kiezen, eentje die iets kan leren. En in andere gevallen moet je het voorbeeld nemen van een gans die overtollig water van zijn vleugels afschudt.
6. Ik ben eerlijk tegen mezelf en accepteer de waarheid. Nauwkeurige diagnose wordt gevolgd door juiste behandeling: geen juiste beslissing kan worden gebaseerd op een leugen.
7. Ik cultiveer idealisme... realistisch. Het is van levensbelang om plannen te maken die zin geven aan ons bestaan… en daarbij realistische verwachtingen hebben. Hetzelfde geldt voor onze relatie: hoe minder hoge verwachtingen je hebt van andere mensen, hoe groter de kans dat je aangenaam verrast wordt.
Geluk is het enige ter wereld dat verdubbelt als het wordt verdeeld
8. Ik leef in het heden. Leven in het heden betekent kiezen om naar binnen te reizen, niet fantaseren over de bestemming en geen spijt hebben van het startpunt. Ik herinner me een zin die een mooie vrouw tegen me zei: «Het doel is op het pad, maar dit pad heeft geen doel.» We zijn onderweg, het landschap flitst door het raam, we gaan vooruit, en in feite is dit alles wat we hebben. Geluk is een beloning voor degene die loopt, en op het laatste punt gebeurt het zelden.
9. Ik heb veel verschillende bronnen van welvaart. Met andere woorden, ik doe niet «al mijn eieren in één mand». Afhankelijk zijn van één bron van geluk - een baan of een geliefde - is zeer riskant, omdat het kwetsbaar is. Als je aan veel mensen gehecht bent, als je van verschillende activiteiten houdt, is je dag perfect in balans. Voor mij is lachen een onschatbare bron van evenwicht - het geeft een instant gevoel van geluk.
10. Ik hou van andere mensen. Ik geloof dat liefde, delen en vrijgevigheid de mooiste bronnen van geluk zijn. Door te delen en te geven, vermenigvuldigt een persoon momenten van geluk en legt de basis voor welvaart op de lange termijn. Albert Schweitzer, die in 1952 de Nobelprijs voor de Vrede ontving, had gelijk toen hij zei: "Geluk is het enige ter wereld dat verdubbelt als het wordt verdeeld."
Bron: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).