Wat verlies je als je geen pruimen eet?

Pruimen - heilzame gedroogde vruchten, en ze worden al sinds de oudheid gebruikt om te helpen in de volksgeneeskunde. En dat allemaal omdat gedroogde pruimen rijk zijn aan vitamine E, K, PP, B1 en B2, bètacaroteen, Retinol en ascorbinezuur, en ook magnesium, fosfor, calcium, natrium en ijzer bevatten.

Er zijn 5 redenen om pruimen in uw dagelijkse voeding op te nemen.

1. Verbetert de stemming

Door hun samenstelling helpen gedroogde pruimen de stemming te normaliseren, het zenuwstelsel te kalmeren, angstgevoelens te verminderen, depressie en prikkelbaarheid te bestrijden en het slapen te verbeteren. Dus voor uw psychologische troost, zorg ervoor dat u gedroogde pruimen in uw dieet opneemt.

2. Verbetert de hersenactiviteit

Mensen gebruiken vaak pruimen voor een betere focus en productiever werk, vooral als hun acties rechtstreeks verband houden met intelligentie. Pruimen helpen het geheugen en de immuniteit te verbeteren, daarom zijn ze belangrijk in de voeding van schoolkinderen. Als u slaperigheid of gebrek aan energie ervaart - eet pruimen.

3. Verlengt de jeugd

Pruimen helpen de schoonheid en jeugd te behouden en vormen een aanvulling op cosmetica. Het bevat voedende verbindingen die helpen om vrije radicalen af ​​te weren en de oxidatie van de lichaamsweefsels te voorkomen. Verouderingsprocessen in het lichaam vertragen om de aanmaak van collageen te stimuleren, verbetert de elasticiteit van de huid.

4. Vermindert het gewicht

Pruimen kunnen een grote hulp zijn bij het afvallen. Aan de andere kant helpen pruimen om aan te komen voor degenen die last hebben van uitputting. Enerzijds stimuleert gedroogde pruim de eetlust en de vorming van maagsap. Anderzijds heeft het een laxerend effect en helpt het om gifstoffen en slakken kwijt te raken.

5. Is het voorkomen van kanker

Door de aanwezigheid van antioxidanten in de samenstelling van pruimen kunnen ze kanker bestrijden en voorkomen. Het is voldoende om 5 gedroogde bessen per dag te eten.

Voor meer informatie over de voordelen en nadelen van pruimen voor de gezondheid - lees ons grote artikel: