Inhoud
Het kind wil niet eten. Een veelvoorkomend probleem. Ouders die het moeten oplossen zijn al lang in twee kampen verdeeld: sommigen dwingen het kind om volgens het schema te eten, anderen dwingen het nooit. Maar beide partijen willen het probleem wereldwijd oplossen, namelijk om een gezonde eetlust bij hun baby te krijgen. Is het mogelijk? Heel!
Drie belangrijke feiten over eetlust die elke ouder zou moeten weten
Denk eraan voordat u een programma start om uw eetlust te verbeteren:
- Onwil om te eten kan in verband worden gebracht met de ziekte. Controleer eerst alle gezondheidsindicatoren en start vervolgens actieve acties. Als het kind ziek is, zul je niet alleen geen eetlust in hem krijgen, maar ook de tijd missen.
- Een gezonde eetlust is niet altijd een grote eetlust. Er zijn mensen die gewoon niet genoeg eten, en dat is prima. Misschien is uw kind er daar één van. Praat met uw arts, doe testen, zorg dat uw baby voldoende vitamines en mineralen heeft en dring niet aan op een driegangenmaaltijd.
- Overvoeding is net zo schadelijk als ondervoeding. En de gevolgen zijn niet noodzakelijkerwijs obesitas. Dit zijn neurosen en eetstoornissen (anorexia en boulimia), en alleen de afwijzing van enkele individuele producten.
Onthoud dat het op het gebied van voeding heel gemakkelijk is om schade toe te brengen, dus wees zo voorzichtig mogelijk met wat u doet en communiceer regelmatig met artsen.
De belangrijkste regels voor het voeren:
De regels van het voeren zijn eigenlijk niet zo veel. Een van hen, het belangrijkste, is als volgt: "Dwing het kind nooit om te eten." Het is het aanhoudende "totdat je eet, ga je niet van tafel" en andere ultimatums die de afwijzing van voedsel bij de baby vormen. Met goed doorzettingsvermogen bereik je het tegenovergestelde resultaat: zelfs als het kind wil eten, zal het eten zonder verlangen, omdat het alleen maar negatieve associaties heeft met eten.
De volgende regel is om uw kind te vertrouwen op het gebied van eten. De meeste kinderen, als hun smaak nog niet verwend wordt door hamburgers en frisdrank, weten hoeveel voedsel ze nodig hebben en wat voor soort. De baby heeft geen problemen met het gewicht (binnen het normale bereik, zelfs op de ondergrens), geen problemen met mobiliteit (rennen, spelen, is niet apathisch), geen problemen met de stoel (normaal, normaal)? U hoeft zich dus nergens zorgen over te maken. Indien gewenst kunt u testen doen die bevestigen dat het lichaam voldoende vitamines en mineralen heeft.
Een andere aanbeveling is dat kinderen met slechte voeding volgens een schema moeten eten. Dit is natuurlijk moeilijk te rijmen met de eis om je nooit te dwingen te eten. Maar alles is mogelijk. Om uit eten te gaan, moet u uw kind regelmatig op het juiste moment bellen om te eten. Laat hem zijn handen wassen, aan tafel gaan zitten, kijken naar het aangeboden eten, proeven. Je hoeft het niet op te eten, ze over te halen om een lepel te proberen, en dat is alles. Als je het hebt geprobeerd en hebt geweigerd, geef dan water of thee, fruit. Laat los om verder te spelen. Na verloop van tijd zal het kind de gewoonte krijgen om elke dag op hetzelfde tijdstip aan tafel te gaan zitten en iets te eten. Met de gewoonte zal ook de eetlust verschijnen.
Een ander belangrijk punt is het ontbreken van snacks tussen de maaltijden. De eerste keer, wanneer het kind niet op het juiste moment eet, is het onwaarschijnlijk dat er geen snacks zijn. Maar je moet hun aantal verminderen en degenen kiezen die de eetlust niet verstikken, maar aanwakkeren. Dit zijn appels, zelfgemaakte crackers, noten, gedroogd fruit.
Interesse in eten vormen
De belangrijkste reden dat een kind niet wil eten, is een gebrek aan interesse in eten. Ondanks dat eten leven is, begrijpt je baby dit niet goed. Voor hem de tijd van macht - het moment waarop hij uit een interessant spel werd gerukt. Maar dat kun je veranderen.
Allereerst zullen kookspellen je helpen. Je kunt thuis spelen met kinder- of zelfs echte producten (groenten en fruit), of je kunt achter de computer spelen op speciale flashdrives, zoals hier. Kies de app waar het eten wordt bereid dat je je kind wilt laten proberen. Bijvoorbeeld een biefstuk of een omelet. En speel! Als je zo'n gerecht in het spel hebt bereid, zal je kind het waarschijnlijk willen proberen. En zelfs als hij het niet lekker vindt, kun je er altijd nog een maken.
En vergeet je kind niet verschillende producten aan te bieden. Onthoud dat hoe meer verschillende gerechten het kind probeert, hoe beter hij er doorheen kan navigeren en hoe groter de kans dat je iets vindt dat hij lekker vindt. En eten met verlangen is de sleutel tot een goede eetlust en een goed humeur!