Inhoud
Hallo lieve bloglezers! De toestand waarin een persoon wordt overmand door obsessieve ideeën, die hem de controle over zijn leven beroven, wordt neurose of obsessief-compulsieve stoornis (kortweg OCS) genoemd. En vandaag zullen we ontdekken wat het verschil is tussen deze twee diagnoses, wat de reden is voor hun optreden en, natuurlijk, hoe ermee om te gaan.
Verschil van concepten
Hoewel de symptomen van een obsessief-compulsieve stoornis en OCS precies hetzelfde zijn, en ze vaak verward zijn, is er één enorm verschil tussen beide. Obsessief-compulsieve stoornis is een ernstige vorm van stoornis. En dit is al psychiatrie en vereist behandeling onder toezicht, en een persoon kan de neurose volledig zelf aan.
Stel je eens voor wat een persoon ervaart die gestoord wordt door obsessieve gedachten. Toen hij besloot op internet te zoeken naar een verklaring voor zijn toestand en een vreselijke diagnose van OCS tegenkwam, die zelfs is opgenomen in de ICD-10-lijst, de internationale classificatie van ziekten?
Wanneer de angst voor de eigen gezondheid door het dak gaat, is het eng en beschamend voor iedereen om het toe te geven. Ze zullen het tenslotte als abnormaal beschouwen, ze zullen het niet begrijpen, en dan kunnen ze het zich nog lang herinneren, het manipuleren en gebruiken als een argument van niet gezond verstand tijdens conflicten. Het is nog enger om naar een specialist te gaan en de bevestiging te krijgen dat hij echt geestesziek is.
Maar ik wil je geruststellen, iemand die zich realiseert dat hij problemen heeft, dat hij zich niet helemaal normaal gedraagt en dat hij deze toestand op geen enkele manier leuk vindt, heeft geen OCS. Weet u waarom? Wanneer een persoon een obsessief-ideesyndroom heeft, behouden ze kritisch denken. Zich realiserend dat sommige acties niet helemaal adequaat zijn, wat een negatief effect heeft op zijn zelfrespect en ernstige stress veroorzaakt, waardoor de symptomen alleen maar verergeren.
En degene met een obsessief-compulsieve stoornis is er zeker van dat hij heel rationeel handelt. Zo is 150 keer per dag je handen wassen heel normaal en laat je anderen beter voor hun hygiëne zorgen, zeker als ze contact met hem willen opnemen.
En ze gaan helemaal niet naar de dokter omdat ze zich zorgen maken over hun geobsedeerde gedrag, maar met een heel verafgelegen probleem. Laten we zeggen dat de huid van de handen zal loslaten door overmatig frequent contact met wasmiddelen, waardoor de oorzaak van hun problemen categorisch wordt ontkend, waarnaar de specialist zal wijzen. Dus, als je een angstaanjagende gedachte hebt over je afwijking, kalmeer dan. Onderzoek de symptomen en ga verder met de volgende aanbevelingen.
Symptomen
- Vaak verschijnen fantasieën, verlangens. Je moet moeite doen om ze te vergeten, wat de situatie nog verergert.
- Angst en angst gaan bijna nooit weg, zelfs niet als iemand ergens door wordt afgeleid. Ze zullen op de achtergrond aanwezig zijn, op elk moment onverwacht "opduiken" en dus niet de mogelijkheid bieden om te ontspannen en te vergeten.
- Er verschijnen zogenaamde rituelen, dat wil zeggen, vaak herhaalde acties. En het doel is om te kalmeren en verlichting te brengen, een beetje angst en angst te kalmeren.
- Vanwege het feit dat een persoon constant gespannen is, is hij altijd in goede vorm, wat betekent dat hij de reservebronnen van zijn lichaam besteedt, prikkelbaarheid ontstaat, die voorheen niet kenmerkend voor hem was. Bovendien kan het zich ontwikkelen tot agressiviteit en daardoor contact met andere mensen vermijden. Omdat communicatie met hen niet alleen vervelend is, maar ook meer onaangename emoties dan positieve. Daarom is er een wens om de kruising met iedereen te minimaliseren.
- Fysiek ongemak. Een slachtoffer van de eigen ideeën kan symptomen vertonen die lijken op die van ernstige ziekten. De moeilijkheid is dat artsen geen diagnose kunnen stellen. Het hart kan bijvoorbeeld pijn doen, maar na het maken van een cardiogram blijkt dat daar alles mee in orde is. Dan zullen er vermoedens zijn over de simulatie van de ziekte, maar de persoon die aan een obsessie lijdt, zal zich nog meer zorgen maken. Hij ervaart immers echt pijn en kwalen, en specialisten schrijven geen behandeling voor, waardoor hij bang is dat hij een ernstige ziekte heeft, waardoor hij het risico loopt te overlijden en niemand iets doet. Meestal klachten over problemen met maag, hart, paniekaanvallen, als er plotseling angst ontstaat, tot het punt dat er geen manier meer is om te ademen. Ook rugpijn, nekpijn, tics, etc.
Vormen van manifestatie
Enkele aanval. Dat wil zeggen, het komt maar één keer voor, misschien op het moment dat de persoon het meest kwetsbaar is op het moment van een sterke ervaring van een soort trauma en dient als een manier om zichzelf te ondersteunen, af te leiden van het hoofdprobleem en een denkbeeldige illusie te geven dat hij niet zo hulpeloos is.
Door een soort ritueel uit te voeren, is het heel goed mogelijk om jezelf te beschermen en het herstelproces te versnellen, dat wil zeggen terug te keren naar je gebruikelijke manier van leven. De duur varieert van een paar dagen, weken tot meerdere jaren, totdat een persoon een hulpbron in zichzelf ontdekt en voelt dat hij sterker is geworden, dan zal de behoefte om zichzelf te martelen met angstaanjagende fantasieën verdwijnen.
terugkerende aanvallen. Waanfantasieën interfereren met het leven, of verdwijnen een tijdje volledig en verschijnen dan weer.
Continu gevoel van symptomen. De complexiteit van de situatie is dat ze de neiging hebben om te intensiveren, waardoor hun slachtoffer in een extreme toestand komt.
Oorzaken
- complexen en fobieën. Als een persoon op een bepaald moment zijn ontwikkelingstaak niet heeft uitgevoerd en op hetzelfde niveau is gebleven, heeft hij niet de middelen om probleemsituaties te overwinnen. Dit heeft respectievelijk een negatief effect op het zelfrespect en veroorzaakt angst en schaamte in het bijzijn van anderen, wat na verloop van tijd kan veranderen in een fobie. Bijvoorbeeld als een tiener de veranderingen die zich tijdens de puberteit voordoen niet aankan, vooral wanneer er niets of niemand is om op te vertrouwen. Hij heeft geen eigen ervaring, de situatie is nieuw voor hem, daarom kan hij ergens aan vastlopen.
- afhankelijk van het zenuwstelsel. Dat wil zeggen, wanneer inerte excitatie en labiele remming overheersen.
- Ook verschijnt dit syndroom met ernstige uitputting, zowel fysiek als mentaal. Daarom, als je man, geliefde, kinderen en andere naaste mensen geen goede week hebben gehad, steun en help dan om te ontspannen en maak geen schandalen, anders kun je onbedoeld bijdragen aan de vorming van dit syndroom.
- En natuurlijk een traumatische situatie, op het eerste gezicht zelfs onbeduidend.
Aanbevelingen en preventie
Wat u kunt doen om uw toestand te verlichten en te genezen, hebben we in dit artikel al besproken. Vandaag zullen we proberen het aan te vullen met een aantal methoden die niet alleen helpen om vervelende gedachten het hoofd te bieden, maar ze ook te voorkomen.
Meditatie en ademhalingstechnieken
Dit zal je helpen te ontspannen en je kalm te voelen. Mensen die yoga beoefenen zijn in staat om hun lichaam en veranderingen daarin te voelen. Ze zijn zich bewust van zichzelf en merken alle emoties op die ze ervaren. Het beheersen van meditatietechnieken is helemaal niet moeilijk, zelfs niet in je eentje, zonder groepslessen te volgen. Dit artikel helpt je met deze link.
Gezonde levensstijl
Om obsessieve gedachten te voorkomen, is het noodzakelijk om een gezonde levensstijl te leiden. Onjuiste voeding en alcoholgebruik, roken hebben een negatief effect op de fysieke conditie van een persoon, wat onvermijdelijk veranderingen in de psyche met zich meebrengt, waardoor de persoon minder bestand is tegen dagelijkse stress. Waarom heeft ze niet de mogelijkheid om weerstand te bieden, kracht te krijgen en te herstellen.
Dan zijn de eerste tekenen van neurose voelbaar, intensiveren en "groeien" in de loop van de tijd, als er geen maatregelen worden genomen om er vanaf te komen. Houd rekening met het artikel «Hoe start je een gezonde levensstijl in 30 jaar: Top 10 fundamentele regels.»
Rust even uit
Zeker als je het gevoel hebt dat je buiten adem bent. Geloof me, je kunt meer bereiken als je handelt zonder de resten van de lichaamsbronnen te gebruiken, maar vol kracht en energie aan de slag te gaan. Het is dus beter om te stoppen, te rusten en dan aan het werk te gaan dan een uitgeputte, asthenische en agressieve workaholic te worden in de race naar succes.
Alles moet met mate zijn. En zodra je merkt dat je stress ervaart, luister dan naar de aanbevelingen in het artikel over stress.
Slapeloosheid
Dit syndroom kan niet worden overwonnen als u lijdt aan slapeloosheid, of als u voor uw werk XNUMX uur op moet blijven, waardoor biologische ritmes worden verstoord. Wist je dat als je na twee uur 's nachts naar bed gaat, je het risico loopt depressief te worden en de levensvreugde niet meer voelt?
En hoe kom je van obsessie af, als het licht niet mooi is en iedereen om je heen vervelend is? Dus normaliseer je regime zodat je 's ochtends opgewekt en vol energie wakker wordt. En het artikel met de regels voor een gezonde slaap zal je helpen.
Angsten
Je moet je angsten onder ogen zien, anders kunnen ze de controle over je leven overnemen. Wat maakt je zo bang dat je al je energie steekt in het ondersteunen van enge ideeën? Onthoud dat deze gedachten je zullen achtervolgen zolang je reageert. Stop gewoon met inschakelen wanneer het irrelevant en niet interessant wordt, ze zullen verzwakken en na verloop van tijd zullen ze volledig verdwijnen.
Onderzoek wanneer het bij jou begon, wat er precies beangstigend is, en ga met de steun van dierbaren op weg naar deze nachtmerrie om het van dichterbij te bekijken en tot rust te komen. Weet je dat hoogtevrees niet kan worden overwonnen totdat je naar een heel hoog punt gaat en naar beneden kijkt? Zo ook met de rest. Lees hier meer.
Conclusie
En dat was alles voor vandaag, beste lezers! Zorg goed voor uzelf en uw dierbaren, let ook op uw welzijn en wees niet bang om een specialist te raadplegen als u het gevoel heeft dat u het niet alleen aan kunt.