Om gewicht te verliezen, moet u uw metabolisme correct versnellen. De snelheid van vertering en assimilatie van voedsel zal u helpen om zonder problemen een paar extra kilo's te verliezen en uw figuur weer in vorm te krijgen. Welke producten helpen hierbij?
komkommers
Laag in calorieën met veel plantaardige vezels en water, komkommers kunnen een hoofdingrediënt zijn in uw salades en snacks. Wetenschappers hebben aangetoond dat het dagelijks eten van grote hoeveelheden komkommers en groenten de calorie-inname met 12 procent kan verminderen.
courgettes
Deze groenten bevatten ook veel vezels en water, maar er zijn veel meer mogelijkheden om ze te koken en als extra ingrediënt in gerechten te gebruiken. Een gerecht van courgette of courgette is net zo effectief in het onderdrukken van de honger als het drinken van een glas vette yoghurt.
avocado
Ondanks hun hoge caloriegehalte zijn avocado's een onmisbaar ingrediënt op je zomermenu. Het bevat enkelvoudig onverzadigde vetten, die perfect de honger stillen en de slankheid van de figuur niet schaden. Gerechten met avocado zijn veel lekkerder en gezonder en zullen je zeker ontmoedigen om verboden lekkernijen te eten. Avocado's zijn een bron van vitamine A, E, D en K, die de spijsvertering verbeteren en de stofwisseling versnellen.
Aardbeien
Een ingrediënt voor je gezonde zomerdesserts, een bron van antioxidanten, het draait allemaal om aardbeien. Deze bes is caloriearm en ontzettend gezond. Het bevat ook veel vezels, die de eetlust onderdrukken en het lichaam helpen zichzelf te reinigen van gifstoffen.
Mint
Voeg muntblaadjes toe aan het aardbeiendessert, ze geven het gerecht een aangename smaak en koelte. Tegelijkertijd zal een eetlepel gemalen munt het gevoel van volheid vergroten, omdat de stoffen die erin zitten de receptoren stimuleren die verantwoordelijk zijn voor het gevoel van volheid.