Lopen op een loopband

Lopen op een loopband - een techniek van de oefening:

1. Stap op een loopband en selecteer de gewenste training. Opties De meeste van deze simulatoren kunnen handmatig worden geconfigureerd. Normaal gesproken moet u uw leeftijd en gewicht invoeren om de verloren calorieën tijdens de training te schatten. Het hellingsniveau van de loopband kan op elk moment handmatig worden gewijzigd.

Lopen op een loopband helpt het cardiovasculaire systeem te versterken. Een persoon die 70 kg weegt, een half uur training op deze simulator zal ongeveer 250 calorieën verliezen.