Zoals vaak gebeurt, houden we vast aan een of andere eetstijl in eerste instantie niet uit eigen overtuiging, maar omdat het in de mode is en bewezen nuttig is. Weet je niet wat je moet kiezen en hoe je moet eten? Ontdek trendy diëten van volgers van een gezonde levensstijl en kies volgens uw smaak.
Pranoologie
Prana in de Indiase geneeskunde is de vitale energie die het heelal doordringt. Prano-eten is een volledige afwijzing van voedsel en water, en dergelijk vasten is niet voor iedereen geschikt. Een scherpe overgang naar dergelijke beperkingen is vooral beladen voor elk organisme. Aan de andere kant veroorzaakt prano-eten een actieve ontgifting van lichaam en geest. Je kunt prano-eten gebruiken als een eendaags experiment - het lichaam reinigen is nuttig op elke leeftijd.
veganisme
Veganisme is vele malen bekritiseerd, maar desalniettemin is vandaag de dag bewezen dat dit voedingssysteem het menselijk lichaam voorziet van alles wat het nodig heeft en zonder de aanwezigheid van vlees in de voeding. Maar het is vlees dat moeilijk te verteren is, het risico op kanker met zich meebrengt. Het is vrij eenvoudig om een veganistische levensstijl te leiden - een verscheidenheid aan producten, cafés, eetgelegenheden voldoen volledig aan dit voedingssysteem.
Raw food dieet
Raw Food Diet is een licht ontgiftingsprogramma dat je lichaam kan reinigen en het gemakkelijker kan maken om te functioneren. Een raw food dieet is vooral goed in de zomer, wanneer de overvloed aan groenten en fruit voor verse consumptie enorm is. Salades, sappen, smoothies – een week rauwkost is genoeg om lichtheid door het hele lichaam te voelen.
Suiker vermijden
Een dieet waarin absoluut geen plaats is voor suiker is optimaal voor een slank lichaam. Suiker is zeer verslavend en soms is het niet zo eenvoudig om het op te geven als het op het eerste gezicht lijkt. Suiker veroorzaakt de afgifte van insuline in de bloedbaan, wat verder leidt tot overeten. En suiker zelf is een zeer calorierijk product. Suikervrij voedsel kan ook de conditie van de huid en het algehele welzijn verbeteren.
ketodieet
Het ketogeen dieet is een koolhydraatarm dieet en wint tegenwoordig aan populariteit. Het keto-dieet is gebaseerd op voedingsmiddelen die rijk zijn aan gezonde vetten en eiwitten. De opgeslagen koolhydraten in de vorm van opgeslagen vet worden actief door het lichaam geconsumeerd, waardoor je gewicht snel wegsmelt. Tegelijkertijd lijdt de muscle max praktisch niet.