Top 20 beste gratis fitness-apps op Android voor thuis workouts

In het moderne ritme van het leven is het moeilijk om tijd vrij te maken voor regelmatige bezoeken aan de sportschool. Maar u kunt tijdens thuistrainingen de tijd vinden om in vorm te blijven en er geweldig uit te zien. Het gebruik van de meest effectieve fitness-apps voor Android kan niet alleen de vorm verbeteren, maar ook aanzienlijk om af te vallen, spieren op te bouwen, kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en zelfs de splitsingen te ontwikkelen.

Top 20 apps voor trainingen thuis

In onze selectie van de beste Android-app voor trainingen thuis, die je nu kunt downloaden om direct aan jezelf te gaan werken.

Lijst met apps:

1. Fitness voor vrouwen: de beste app voor gewichtsverlies zonder apparatuur voor vrouwen
2. Dagelijkse training: het beste voor beginners
3. Afvallen in 30 dagen: de beste app met kant-en-klaar lesplan
4. Billen in 30 dagen: de beste app voor billen
5. Druk in 30 dagen: de beste app voor buik
6. Billen en benen in 21 dagen: de beste app voor je voeten
7. Fitness-uitdaging: Universele app om thuis af te slanken
8. Thuis trainen voor mannen: Beste app voor mannen om af te vallen
9. Cardio, HIIT en aerobics: de beste app voor cardio thuis
10. De kracht van Titanium - thuistraining: de beste app om kracht en uithoudingsvermogen te ontwikkelen
11. Thuis trainen voor mannen: Beste app voor mannen om spieren op te bouwen
12. Fitness voor vrouwen: de populairste fitness-app voor vrouwen
13. Halters. Huistraining: de beste app voor krachttraining met halters
14. Afvallen in 21 dagen: de beste app om af te vallen met een maaltijdplan
15. Trainen van armen en borstspieren: de beste applicatie voor training van het bovenlichaam voor mannen thuis
16. TABATA: intervaltraining: de beste app voor TABATA-training
17. De beste app voor TABATA-training: de beste app voor korte trainingen
18. Yoga om af te vallen: de beste app voor yoga
19. De splitsingen in 30 dagen: de beste app voor touw
20. Thuis 30 dagen strekken: de beste app voor rekoefeningen en flexibiliteit.

Hierna volgt een gedetailleerde beschrijving van toepassingen voor thuis trainen met een gedetailleerde beschrijving en links naar Google Play om te downloaden.

1. Geschiktheid voor meisjes

• Beste app voor gewichtsverlies zonder apparatuur voor vrouwen
• Aantal installaties: meer dan 100 duizend
• Gemiddelde beoordeling: 4,7

Deze eenvoudige en intuïtieve app voor trainingen thuis zonder apparatuur voor vrouwen. De opleiding heeft een trainingsplan voor een maand, en ook de mogelijkheid om eigen programma's te maken met behulp van de voorgestelde oefeningen.

Programma's zijn ontworpen voor drie moeilijkheidsgraden: beginner, gemiddeld en gevorderd. Het niveau kan op elk moment worden gewijzigd, niet per se om een ​​hele maand op het programma nieuweling te doen. Trainingsresultaten worden weergegeven in gedetailleerde grafieken, die de gegevens registreert over gewichtsveranderingen, trainingsgeschiedenis en voortgang na het voltooien van de cursus.

Wat zit er in de app:

1. Een uitgebreid trainingsschema voor een maand voor drie moeilijkheidsgraden.
2. De mogelijkheid om voor jezelf een trainingsplan te maken.
3. Animatie van elke oefening en een gedetailleerde beschrijving van de oefeningen.
4. Eenvoudige en effectieve oefeningen zonder apparatuur.
5. Gedetailleerde voortgangsregistratie, inclusief veranderingen in gewicht.
6. Doelselectie voor de week.
7. Herinnering over trainingssessies op een voor u geschikt tijdstip.
8. Van de minnen: mooie hype.

GA NAAR GOOGLE PLAY

2. Dagelijkse training

• Beste app voor beginners
• Aantal installaties: meer dan 10 miljoen
• Gemiddelde beoordeling: 4,7

Dit is een van de beste fitness-apps voor Android die geschikt is voor beginners, zoals hier trainingsapparatuur illustreert, en lessen duren niet langer dan 30 minuten en de duur kan onafhankelijk worden gekozen.

De app bevat de populaire oefeningen voor uw buikspieren, armen, billen, benen die u thuis kunt uitvoeren. Voor sommige oefeningen heb je dumbbells nodig. Er is een sectie met cardiotraining voor thuis en een uitgebreid oefenprogramma. De app is geschikt voor mannen en vrouwen.

Wat zit er in de app:

1. Volledige training van verschillende duur.
2. Video-ondersteuning voor elke training.
3. De timer voor elke oefening.
4. De oefeningen zijn eenvoudig en begrijpelijk voor beginners.
5. De weergave van verbrande calorieën.
6. Dagelijkse herinneringen instellen.
7. Train op verschillende spiergroepen, die kunnen worden gecombineerd om een ​​individueel plan te maken.
8. Van de minnen: om alle trainingen te bekijken, moet je een betaalde versie kopen.

GA NAAR GOOGLE PLAY

3. Afvallen in 30 dagen

• De beste app met kant-en-klaar lesplan
• Het aantal app-installaties: meer dan 5 miljoen
• Gemiddelde beoordeling: 4,7

De populaire fitness-app op Android voor het stapsgewijs dagelijkse plan om af te vallen omvat niet alleen lichaamsbeweging, maar ook een dieet, ontwikkeld in twee versies: een voor vegetariërs en voor degenen die voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong in het dieet opnemen.

Om te beginnen met afvallen op het programma, moet u gegevens over de leeftijd, lengte en gewicht invoeren om uw BMI te berekenen en een grafiek met uw indicatoren opstellen. Dan hoeft u alleen het gewijzigde gewicht in de resultatentabel in te voeren, zodat u de voortgang bij het afvallen kunt zien. De app is geschikt voor mannen en vrouwen.

Wat zit er in de app:

1. Klaar trainingsschema en voeding voor een maand.
2. De lijst met oefeningen voor elke dag met een gedetailleerde beschrijving.
3. Geanimeerde video van elke training met de timer.
4. Boekhouding van gewichtsveranderingen op een visuele kaart.
5. Tel de verbrande calorieën per training.
6. Elke dag is een nieuw trainings- en voedingsplan.
7. Handige weergave van fitnessapparatuur.
8. Van de minnen: de gebruiker herziet sommige oefeningen misschien moeilijk.

GA NAAR GOOGLE PLAY

4. Billen in 30 dagen

• Beste app voor billen
• Het aantal app-installaties: meer dan 10 miljoen
• Gemiddelde beoordeling: 4,8

Perfecte app om thuis te trainen, ontworpen voor meiden die de billen willen oppompen en aan het lichaam willen trekken. Hier is een geweldige verzameling oefeningen voor het onderlichaam: benen, dijen, billen. Het programma is bedoeld voor 30 dagen regelmatige lichaamsbeweging, inclusief rustdagen.

Voor training is de inventaris niet nodig, alle oefeningen worden uitgevoerd met het gewicht van zijn eigen lichaam. Naast het plan voor 30 dagen, bevat de app een verzameling dagelijkse set oefeningen en rekoefeningen.

Wat zit er in de app:

1. Trainingsprogramma voor een maand opgesteld.
2. Verzameling van oefeningen voor verschillende spiergroepen en fulbari.
3. Een gedetailleerd overzicht van de voortgang in grafieken.
4. Oefeningen geschikt voor beginners.
5. Duidelijke beschrijving van de oefeningen en een geanimeerde demonstratie van technologie.
6. Teller verbrand tijdens trainingen.
7. Tips trainer, stille modus en andere geavanceerde instellingen.
8. Van de minnen: er is.

GA NAAR GOOGLE PLAY

5. Druk 30 dagen op

• Beste app voor buik
• Het aantal app-installaties: meer dan 50 miljoen
• Gemiddelde beoordeling: 4,8

30-daagse uitdaging voor degenen die dromen van sixpack-buikspieren. Target fitness-app op Android is gericht op mannen, maar sporten kan en vrouwen die de buikspieren willen versterken en de maag willen oppompen.

U kunt een van de drie programma's kiezen die verschillen in moeilijkheidsgraad. Een training verbrandt 500 calorieën, waardoor je niet alleen de pers kunt oppompen, maar ook kunt afvallen, als je een dieet volgt en geen lessen overslaat.

Wat zit er in de app:

1. Het oefenplan voor de maand, inclusief rustdagen.
2. Gedetailleerde beschrijving van de oefeningen en geanimeerde ondersteuning van elke training.
3. Het tellen van verbrande calorieën.
4. Rapporten in grafieken en individuele voortgang.
5. Dagelijkse trainingsherinnering.
6. Oefeningen geschikt voor beginners en ervaren atleten.
7. Voor lessen is geen extra uitrusting nodig.
8. Van de minnen: er is.

GA NAAR GOOGLE PLAY

6. Billen en benen in 21 dagen

• Beste app voor voet
• Het aantal app-installaties: meer dan 1 miljoen
• Gemiddelde beoordeling: 4,7

Effectieve app voor trainingen thuis helpt niet alleen om de billen en benen strakker te maken, maar vormt ook een nuttige gewoonte van regelmatige lichaamsbeweging. Het programma biedt 3 trainingsniveaus voor beginners, gevorderden en professionele atleten.

Voor elke voltooide les verdien je punten die je in de app kunt besteden om bijvoorbeeld een superefficiënte workout te kopen.

Wat zit er in de app:

1. Animatie-oefeningen.
2. De mogelijkheid om uw training te creëren.
3. Volledige lijst met oefeningen die in de app worden gebruikt.
4. Willekeurige oefening om jezelf te testen.
5. Statistieken klassen.
6. Punten voor elke klas om moeilijkere en effectievere trainingen te kopen.
7. Elke nieuwe training komt beschikbaar na het afronden van de vorige.
8. Van de minnen: er is.

GA NAAR GOOGLE PLAY

7. Fitness-uitdaging

• Een universele app om thuis af te slanken
• Het aantal app-installaties: meer dan 500 duizend
• Gemiddelde beoordeling: 4,7

Universele app voor trainingen thuis die u helpen af ​​te vallen en het lichaam strakker te maken. De bijlage bevat een verzameling van de beste oefeningen om thuis te oefenen. Oefeningen zijn onderverdeeld in spiergroepen, maar hebben ook een klassieke training van 7 minuten over het hele lichaam.

Het belangrijkste voordeel van de app is de Workout Builder waarmee u uw eigen programma's van verschillende duur en complexiteit kunt maken. Voordat u begint met trainen, kunt u de duur van elke oefening, rust en aantal sets kiezen.

Wat zit er in de app:

1. Een verzameling van de meest populaire oefeningen voor alle spiergroepen.
2. De mogelijkheid om hun eigen trainingsplannen te maken.
3. Rekoefeningen en een sectie met verschillende soorten riem.
4. Gedetailleerde oefenbeschrijvingen met ondersteuning voor animaties.
5. De mogelijkheid om de fitnessuitdaging aan te gaan om niet ver te gaan.
6. Statistieken met de resultaten van trainingen.
7. Gedetailleerde informatie over de gezondheid.
8. Van de minnen: het is onmogelijk om de moeilijkheidsgraad te kiezen.

GA NAAR GOOGLE PLAY

8. Thuis trainen voor mannen

• De beste app voor mannen om af te vallen
• Het aantal app-installaties: meer dan 100 duizend
• Gemiddelde beoordeling: 4,7

Functionele toepassing van training thuis is geschikt voor mensen die willen afvallen. Het programma is gericht op mannen, maar ook vrouwen kunnen deelnemen aan het plan.

Naast het 30-daagse trainingsplan biedt de applicatie een dieet voor 30 dagen, en een stappenteller, waarmee u doelen kunt stellen voor dagelijkse stappen. Voor degenen die willen trainen voor een bepaald plan, beschikbare pagina met de volledige trainingen voor verschillende spiergroepen en fulbari.

Wat zit er in de app:

1. Klaar trainingsschema en voeding voor een maand.
2. Een gedetailleerde beschrijving van elke oefening en videodemonstratie van de techniek.
3. Animatieoefening met een timer.
4. Een rapport over de resultaten.
5. Pedometer.
6. Verzameling van thuistrainingen.
7. Herinnering instellen.
8. Een nieuw trainingsschema is alleen beschikbaar na het vorige.
9. Van de minnen: een deel van de informatie in de applicatie in het Engels.

GA NAAR GOOGLE PLAY

9. Cardio, HIIT en aerobics

• Beste app voor cardio thuis
• Het aantal app-installaties: meer dan 1 miljoen
• Gemiddelde beoordeling: 4,7

De beste fitness-app op Android met interval- en cardiotraining, waarvoor je geen extra sportuitrusting nodig hebt. De app bevat 4 trainingen: hoge intensiteit en lichte cardio, plyometrische sprongen, cardio met minimale gewrichtsspanning.

U kunt de trainingsduur instellen van 5 tot 60 minuten. Bij elk trainingsprogramma wordt een preview gegeven waarin je de lijst met oefeningen en techniek kunt zien.

Wat zit er in de app:

1. Vier complete trainingsprogramma's met een verschillende reeks oefeningen.
2. Volledige lijst van 90 oefeningen met demonstratieapparatuur.
3. Video-ondersteuning voor elke training.
4. Onafhankelijke selectie van de duur van de training.
5. Kalender met dagelijkse lessen en melding.
6. Trainingsprogramma's geschikt voor beginnende en ervaren atleten.
7. Van de minnen: het opstellen van een individueel plan is beschikbaar in de betaalde versie.

GA NAAR GOOGLE PLAY

10. De kracht van Titanium - thuistraining

• De beste app om kracht en uithoudingsvermogen te ontwikkelen
• Het aantal app-installaties: meer dan 100 duizend
• Gemiddelde beoordeling: 5,0

Door de app voor krachttraining thuis te gebruiken, kunt u kracht en uithoudingsvermogen ontwikkelen, door te trainen voor een individueel programma dat past bij uw fitnessniveau. Kies de oefening die u maximaal wilt bereiken: pushups, pullups, press, timbers, plank, squats, springtouw en zelfs joggen.

Nadat je de oefeningen hebt geselecteerd, moet je slagen voor de duurtest, waarna het systeem je persoonlijke trainingsplan genereert en je kunt beginnen met trainen en concurreren met vrienden. Elke trainingsvideo is beschikbaar met de techniek van uitvoering, evenals rusttimer.

Wat zit er in de app:

1. Een individueel trainingsplan voor het ontwikkelen van kracht en uithoudingsvermogen.
2. De techniek van basisoefeningen beheersen.
3. De dips en pull-ups leren vanaf nul.
4. Statistische training in handige grafieken.
5. Video-ondersteuningstraining.
6. Fitnessdoelen en herinneringen instellen op een geschikte dag.
7. De mogelijkheid om te concurreren met vrienden.
8. Nadelen: geen geïntegreerde training.

GA NAAR GOOGLE PLAY

11. Thuis trainen voor mannen

• De beste app voor mannen om spieren op te bouwen
• Het aantal app-installaties: meer dan 5 miljoen
• Gemiddelde beoordeling: 4,8

Het trainingsprogramma dat is ontworpen voor spiergroei en krachtontwikkeling zonder extra apparatuur. De fitness-app op Android presenteert plant thuistrainingen voor mannen grote spiergroepen: armen, borst, schouders en rug, benen, buikspieren.

Voor elke spiergroep kunt u de moeilijkheidsgraad kiezen. Opleidingen kunnen onderling worden gecombineerd of om de dagen te verdelen volgens het principe van gesplitste programma's.

Wat zit er in de app:

1. 21 oefeningen voor elke spiergroep.
2. Een groot aantal basis-, complexe en isolatieoefeningen.
3. Duidelijke kaartoefeningen met beschrijving en videolessen.
4. Animatie van elke oefening.
5. De timer voor elke oefening en een training.
6. Het tellen van verbrande calorieën.
7. Statistieken en trainingsgeschiedenis.
8. Fitnessdoelen stellen en herinneringen over de training.
9. Van de minnen: er is.

GA NAAR GOOGLE PLAY

12. Geschiktheid voor vrouwen

• De meest populaire applicatie over fitness voor vrouwen
• Het aantal app-installaties: meer dan 10 miljoen
• Gemiddelde beoordeling: 4,8

Een van de meest populaire toepassingen voor thuis trainen helpt je om de atletische vorm in slechts 7 minuten per dag te vinden. Kies welk lichaamsdeel u wilt verbeteren en doe de oefeningen afhankelijk van uw fitnessniveau. Voor elke spiergroep beschikbaar voor minimaal drie trainingen, en heeft ook een geïntegreerd programma fulbari voor 4 weken, 7 minuten per dag.

Daarnaast vindt u bijgevoegd een verzameling oefeningen voor rek- en ochtendoefeningen, warming-up en lift.

Wat zit er in de app:

1. Trainingsplan voor vier weken.
2. Trainingen met verschillende moeilijkheidsgraden voor alle spiergroepen.
3. Een handige animatie toont oefeningen met een gedetailleerde beschrijving van technieken.
4. Verzameling van oefeningen voor rek- en opwarmoefeningen en gymnastiek voor het gezicht.
5. Rapportage en statistieken over verbrande calorieën, gewichtsaanpassingen en de uitgevoerde oefeningen.
6. Stel herinneringen in over de training.
7. Doelstelling voor de week.
8. Van de minnen: er is.

GA NAAR GOOGLE PLAY

13. Halters. Huistraining

• Beste app voor krachttraining met halters
• Het aantal app-installaties: meer dan 100 duizend
• Gemiddelde beoordeling: 4.6

De fitness-app op Android bevat de beste oefeningen met dumbbells die je thuis kunt doen om aan te komen en conditie te verbeteren. In het programma vind je 4 soorten training: voor beginners, voor gewichtsverlies, het hele lichaam en volledige split. Trainingsprogramma's zijn ontworpen voor de week, het schema kunt u zelf maken in een speciale sectie.

Voor elke training gespecificeerde duur, verbrande calorieën en totaal opgetild gewicht tijdens de training. Voor lessen heb je inklapbare dumbbells nodig van 5, 6, 8, 10 kg.

Wat zit er in de app:

1. Wekelijks trainingsplan.
2. Eenvoudige en ongecompliceerde oefeningen voor alle spiergroepen.
3. Animatie-oefeningen.
4. De timer voor elke oefening.
5. Statistieken klassen.
6. De mogelijkheid om trainingen te plannen.
7. Nadelen: sommige opties zijn alleen beschikbaar in de betaalde versie, bijvoorbeeld het maken van een trainingsplan.
8. De applicatie vereist login op Google-account.

GA NAAR GOOGLE PLAY

14. Hoe u in 21 dagen kunt afvallen

• Beste app voor gewichtsverlies met maaltijdplan
• Het aantal app-installaties: meer dan 1 miljoen
• Gemiddelde beoordeling: 4,7

Een fitness-app helpt je om in slechts 21 dagen af ​​te vallen en spieren op te bouwen. Hier vindt u het trainingsprogramma met drie moeilijkheidsgraden en een voedingsplan dat het proces van gewichtsverlies zal versnellen. Na 21 dagen kun je naar een nieuw niveau gaan om de belasting te vergroten.

Het programma heeft meer dan verzameld 50 van de meest effectieve oefeningen, die u kunt zien in de lijst met een gedetailleerde instructie-uitvoering. Door gebruik te maken van het filter is het eenvoudig om gerichte oefeningen te kiezen voor specifieke spiergroepen om je eigen workout te maken.

Wat zit er in de app:

1. Trainingsplan en voeding om af te vallen.
2. Animatieoefening met een timer.
3. De keuze van het aantal rondes voor elke training.
4. Een gedetailleerd maaltijdplan voor 21 dagen, inclusief dieet voor vegetariërs.
5. Statistieken training.
6. Informele training voor verschillende lessen.
7. Bonuspunten en prestaties.
8. Van de minnen: er is.

GA NAAR GOOGLE PLAY

15. Trainen van armen en borstspieren

• Beste app voor het oefenen van de armen en borstspieren voor mannen thuis
• Het aantal app-installaties: meer dan 100 duizend
• Gemiddelde beoordeling: 4,7

Blaas de borst op en de handen kunnen thuis zijn met de best gerichte fitness-apps. In het programma kun je het niveau kiezen: beginner, gemiddeld of gevorderd om te beginnen met trainen, afhankelijk van je fysieke conditie.

Het plan is voor 30 dagen, waarna je door kunt gaan naar het volgende niveau. In het programma kun je van een reeks oefeningen je eigen trainingsplan maken. Voor elke oefening kunt u het aantal herhalingen instellen, maar niet minder dan 10.

Wat zit er in de app:

1. Trainingsplan voor een maand.
2. De mogelijkheid om trainingen te maken in de constructor.
3. De lijst met oefeningen met een beschrijving van de techniek.
4. Handige weergave van trainingstimer en rusttijd.
5. Doelen stellen voor de week.
6. Statistieken en trainingsgeschiedenis.
7. Herinnering over lichaamsbeweging.
8. Van de minnen: er is.

GA NAAR GOOGLE PLAY

16. TABATA: intervaltraining

• De beste app voor TABATA-training
• Het aantal app-installaties: meer dan 500 duizend
• Gemiddelde beoordeling: 4,7

Een verzameling klassieke intervaltrainingen voor TABATA in huisstijl is een geweldige manier om af te vallen en uw figuur in vorm te houden, met slechts 5-7 minuten per dag trainen.

Deze fitness-applicatie voor Android verzameld de beste TABATA-trainingen voor elke spiergroep, evenals uitgebreide fulbari om vet te verbranden en een perfect lichaam. Trainingen kunnen met elkaar worden gecombineerd, en ook om hun eigen plannen te maken, maar deze optie wordt betaald.

Wat zit er in de app:

1. Een korte training voltooid voor de dagelijkse praktijk.
2. Trainingsschema en resultatenstatistieken.
3. Gemakkelijke animatie-oefeningen.
4. Oefeningen geschikt voor beginners.
5. De mogelijkheid om elke training aan te passen (time shift-werk en rust).
6. Geeft tijdens de training verbrande calorieën weer.
7. Van de minnen: algemene statistieken en de samenstelling van hun plannen is alleen beschikbaar in de betaalde versie.
8. De app heeft toegang nodig tot uw Google-account.

GA NAAR GOOGLE PLAY

17. 7 minuten training

• Beste app voor korte trainingen
• Het aantal app-installaties: meer dan 10 miljoen
• Gemiddelde beoordeling: 4,8

In de app voor korte trainingen thuis vind je de beste training die slechts 7 minuten per dag duurt. De training is gebaseerd op het intervalprincipe: 30 seconden werk, 10 seconden rust. Hier is een klassieke HIIT-trainingsuitdaging voor 30 dagen, gericht op plannen voor de pers, billen, benen, armen en strekken voor het slapengaan.

Bij elk trainingsplan staat een verklaring die in de beschrijving van fitnessapparatuur staat. Je kunt ook het dertig dagen-plan kiezen voor je trainingsniveau met elke dag een nieuwe training.

Wat zit er in de app:

1. Beëindig de training elke dag op alle spiergroepen en fulbari.
2. Gedetailleerde beschrijving van de oefeningen en een videolessen met de uitvoering van de techniek.
3. Handige weergave van oefeningen in animatiestijl.
4. De timer voor elke oefening.
5. Gedetailleerde statistieken van activiteiten en gewichtsveranderingen.
6. De mogelijkheid om de oefeningen in de training te mixen.
7. Instellen van de trainingstijd en het aantal cycli.
8. Van de minnen: mooie hype.

GA NAAR GOOGLE PLAY

18. Yoga om af te vallen

• Beste app voor yoga
• Het aantal app-installaties: meer dan 1 miljoen
• Gemiddelde beoordeling: 4.6

De app helpt niet alleen om flexibiliteit te ontwikkelen, maar ook om af te vallen. Afhankelijk van de fysieke training kunt u de moeilijkheidsgraad van de drie voorgestelde programma's kiezen. Elk plan is ontworpen voor een bepaald aantal dagen, waarna je door kunt gaan naar een hoger niveau.

Voordat u begint met trainen, wordt voorgesteld om het werkelijke en gewenste gewicht in te voeren om de voortgang van het gewichtsverlies te volgen. Ook met de fitness-app op Android kun je je eigen training maken om de voortgang in plaatjes te zien en te leren hoe je correct ademt.

Wat zit er in de app:

1. Klaar trainingsschema voor elke dag.
2. Handige geanimeerde demonstratie van de oefening.
3. Een gedetailleerde beschrijving van elke oefening met de uitvoering van de techniek.
4. Voeg uw eigen foto's toe om uw voortgang in de training bij te houden.
5. Statistieken en rapport voor training.
6. Prestaties in reguliere lessen.
7. Herinneringstraining.
8. Van de minnen: er zijn betaalde functies.

GA NAAR GOOGLE PLAY

19. De splitsingen gedurende 30 dagen

• Beste app voor touw
• Het aantal app-installaties: meer dan 500 duizend
• Gemiddelde beoordeling: 4,5

App voor het uitrekken en ontwikkelen van flexibiliteit zal een beroep doen op degenen die ervan hebben gedroomd om de splitsingen te doen, omdat ze hier een programma voor dit doel hebben. Probeer de splitsingen gedurende 30 dagen te doen of kies een ander trainingsschema voor de ontwikkeling van flexibiliteit en het verlichten van spierklemmen.

In de aanvraag voor training thuis er zijn 3 niveaus van programma's: voor beginners, ervaren en gevorderde atleten. Programma's omvatten rekoefeningen en yoga die thuis kunnen worden gedaan zonder extra apparatuur, waarbij de training voor henzelf wordt aangepast.

Wat zit er in de app:

1. Trainingsplan voor 30 dagen.
2. Drie moeilijkheidsgraden, afhankelijk van de fysieke training.
3. Een eenvoudige en duidelijke beschrijving van elke oefenvideo-les.
4. Animatietraining.
5. De timer voor elke oefening.
6. Rapportage en statistieken klassen.
7. Creëer je eigen training.
8. Van de minnen: er is.

GA NAAR GOOGLE PLAY

20. Thuis 30 dagen strekken

• Beste app voor uitrekken en flexibiliteit.
• Het aantal app-installaties: meer dan 500 duizend
• Gemiddelde beoordeling: 4.6

De app helpt bij het verbeteren van rek en het ontwikkelen van flexibiliteit in huis. Kies een van de drie programma's: basis, voor elke dag of een flexibel lichaam. Elk programma bestaat uit een bepaald aantal dagen en bevat unieke rekoefeningen en yoga.

In deze handige fitness-app voor Android kun je je eigen stretchniveau controleren en ook je eigen Express-workout verzinnen.

Wat zit er in de app:

1. Klaar trainingsschema voor 21 of 14 dagen.
2. Volledige lijst met oefeningen met een beschrijving van de techniek.
3. Animatie-oefeningen.
4. Pas uw training aan met een keuze uit tijd voor werk en vrije tijd, evenals het aantal rondes.
5. De timer voor elke oefening.
6. Gedetailleerde statistieken en activiteitengeschiedenis.
7. Prestaties en meldingen voor training.
8. Van de minnen: één trainingsprogramma van drie alleen beschikbaar in de betaalde versie.

GA NAAR GOOGLE PLAY

Zie ook:

• Top 20 slimme horloges: topgadgets van 4,000 tot 20,000 roebel
• Top 20 smartwatches voor kinderen: een selectie gadgets voor kinderen
• Alles over de fitnessarmbanden: wat is, hoe kies je het beste model