Eten verhoogt de stemming, bevredigt de fundamentele menselijke behoefte, verrukkelijk in uiterlijk en smaak. Het beïnvloedt ons lichaam door de productie van hormonen van vreugde en plezier te stimuleren. Sommige producten verhogen echter slechts tijdelijk de toon en herstellen de interesse in het leven, waardoor valse hoop wordt gegeven op een succesvolle voortzetting van de dag. Ze blokkeren de productie van dopamine, serotonine en endorfine, waardoor een persoon depressief wordt. En sommige voedingsmiddelen worden gewoon niet goed verteerd, waardoor ontstekingen ontstaan, de tonus vermindert en als gevolg daarvan de stemming verslechtert. Welke voedingsmiddelen zijn gevaarlijk voor onze emotionele toestand?
Alcohol
Alcoholische dranken zijn ondubbelzinnig ontspannend en maken het tijdverdrijf positiever. Aan de ene kant is dit een schijnbaar goed humeur en een toename van de kracht. De verraderlijkheid van alcohol is dat het gebruik ervan een cumulatief effect heeft: hersencellen worden vernietigd, verslaving ontstaat, het vermogen om helder te denken, zelfs in een nuchtere toestand, gaat verloren, agressiviteit, slapeloosheid verschijnen, het concentratievermogen neemt af, wat de arbeidsproductiviteit beïnvloedt. Zijn frequente feesten de consequenties waard?
rood vlees
Rood vlees en producten op basis daarvan – gerookt vlees en ingeblikt voedsel – zijn moeilijk te verteren en liggen als een steen in onze maag, veroorzaken angst en ongemak, en vereisen ongelooflijke inspanningen van het lichaam om te verteren, wat betekent dat u zich zeker slaperig en moe zult voelen van te voren. Vleesproducten in blik bevatten veel schadelijke stoffen, waardoor het product lang bewaard wordt en een pikante smaak heeft. Voor ons lichaam is zo'n cocktail destructief omdat het de productie van genotshormonen onderdrukt en depressie en prikkelbaarheid ophoopt.
Nitraat groenten en fruit
We houden onszelf voor de gek als we zulke gezonde groenten en fruit in onze voeding introduceren. Niet gekweekt in onze eigen tuin, niet-seizoensgebonden, ze vormen een reële bedreiging voor ons lichaam. Het is niet bekend wat voor verwerking en opslag ze hebben gegeven, met welke conserveermiddelen en nitraten ze zijn verwerkt. Dergelijke producten kunnen onomkeerbare gevolgen hebben en gevaarlijke ziekten veroorzaken, waardoor het zenuwstelsel en het hormonale systeem worden onderdrukt.
Ingeblikt voedsel
Alles wat lange tijd kan worden bewaard en gebruikt, vormt op de een of andere manier een bedreiging voor onze gezondheid. Ingeblikte erwten of olijven kunnen het wintermenu diversifiëren, maar misbruik van conservering gaat gepaard met depressieve stemmingen, verhoogde angst en angst. Deze producten mogen slechts af en toe worden gegeten, en glazen potten of vacuüm verzegeld hebben de voorkeur.
Chocolade
We zijn eraan gewend dat chocolade de stemming verbetert en de hersenen stimuleert. Dit zolang het verlangen om chocolade of andere zoetigheden te eten geen verslaving wordt, want het is zo gemakkelijk om jezelf kracht te geven met lichte koolhydraten. Overgewicht en de gewoonte om stress en vermoeidheid aan te pakken, leidt tot ziekten zoals diabetes mellitus, onvruchtbaarheid, verslechtert de conditie van de huid, haar, nagels - dit alles in combinatie zal uw humeur op geen enkele manier verbeteren.
Bakkerijproducten
Suiker verhoogt de insuline in ons bloed dramatisch, waardoor we een tijdje gelukkig en tevreden worden. Maar al binnen enkele minuten in het lichaam vinden de processen van het splitsen van snelle koolhydraten plaats, de energie gaat weg en de stemming neigt naar nul. Vermoeidheid en de drang om een dutje te doen is een veelvoorkomend gevolg van het eten van gebak of gebak. Over wat voor vruchtbaar werk of een vredige slaap kunnen we praten?
Margarine en transvetten
Er is al veel geschreven over de gevaren van transvetten, natuurlijke olievervangers, smeerpasta en margarine. Samenvattend: ze stoten allemaal kankerverwekkende stoffen uit tijdens het koken, die veel gevaarlijke ziekten veroorzaken. Allemaal, zonder uitzondering, verstoren ze de werking van het immuunsysteem en veroorzaken ze depressie en depressie.
Chips en snacks
Behalve dat ze de maag schaden, zijn alle snacks die op smaak zijn gebracht met kunstmatige smaakversterkers - noten, crackers, chips en andere "vreugde" zeer verslavend en verhogen ze het risico op ziekten zoals kanker. De chemische samenstelling van dergelijke snacks is erg breed, ze bevatten niets nuttigs en qua caloriegehalte overschrijden ze een stevige lunch. Natuurlijk is er in de toekomst geen sprake van enige vreugde en opbeurendheid.
Zoete frisdrank
Een traditionele zomerdrank voor een tijdje geeft echt plezier - het lest de dorst en kietelt de keel aangenaam. En de producenten hebben geprobeerd je de smaak van dergelijke drankjes te laten smaken. Maar een grote hoeveelheid suiker en een scherpe sprong van insuline in het bloed voorspelt niet veel goeds - als gevolg daarvan, zwakte, een slecht humeur en de hand reikt naar een nieuwe "verdovende" slok.
Cafeïne
Een kopje koffie in de ochtend, zoals advertenties ons beloven, geeft kracht en vreugde, wakker worden in haar gezelschap is veel aangenamer. In feite vervaagt het gevoel van euforie snel en maakt het plaats voor lethargie en depressie. Op de lange termijn leidt langdurig koffiegebruik tot prikkelbaarheid. Cafeïne is, net als suiker, verslavend en verslaving is destructief.