Je kleedt de salade aan met olijfolie Bestrooi met toastbrood? Maakt u er marinades van? Zo niet, dan is het tijd om deze winter te beginnen. Olijfolie niet minder vitamines beschermen het immuunsysteem tegen virale aanvallen.
Ten eerste olijfolie veel: deze saaie naam verbergt de echte. Ze verhogen de activiteit van cellen die deel uitmaken van het immuunsysteem.
In feite zijn andere meervoudig onverzadigde vetzuren (die overvloedig aanwezig zijn in zeevis) populairder, maar ze zijn volledig onverdiend. En uiteindelijk stoort niemand ons om beide te eten, dat wil zeggen, de gekookte forel water te geven met olijfolie of een saus op basis daarvan.
Ten tweede, de olijfolie rijk: dit zijn antioxidanten die cellen beschermen tegen vernietiging en de weerstand van het lichaam verhogen, en ook ontstekingsprocessen remmen.
Het is voldoende om de salade één keer per dag met een eetlepel te vullen. olijfolie (of op een andere manier) om je eigen koude seizoen voor onbepaalde tijd uit te stellen.