Inhoud
- PRODUCTEN MET EEN HOOG GEHALTE AAN AMINOZUUR THREONINE:
- Zie volledige productlijst
- Het gehalte aan threonine in melkproducten en eiproducten:
- Het gehalte aan threonine in vlees, vis en zeevruchten:
- Het gehalte aan threonine in granen, graanproducten en peulvruchten:
- Het gehalte aan threonine in noten en zaden:
- Het gehalte aan threonine in fruit, groenten, gedroogd fruit:
- Het gehalte aan threonine in de paddenstoelen:
Deze tabellen worden overgenomen door de gemiddelde dagelijkse behoefte aan threonine, gelijk aan 560 mg (0.56 gram). Dit gemiddelde cijfer, voor het gemiddelde volwassen menselijk gewicht van 70 kg (voor opgroeiende kinderen kan het tarief oplopen tot 3000 mg). De kolom “Percentage dagelijkse behoefte” laat zien welk percentage van 100 gram van het product voldoet aan de dagelijkse volwassen behoefte van dit aminozuur.
PRODUCTEN MET EEN HOOG GEHALTE AAN AMINOZUUR THREONINE:
| Productnaam | Het gehalte aan threonine in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Eipoeder | 2640 mg | 471% |
| Kaviaar rode kaviaar | 1800 mg | 321% |
| Soja (graan) | 1506 mg | 269% |
| Parmezaanse kaas | 1315 mg | 235% |
| Melkpoeder 25% | 1160 mg | 207% |
| Zalm | 1130 mg | 202% |
| Kaas (van koemelk) | 1050 mg | 188% |
| Kaas “Poshehonsky” 45% | 1050 mg | 188% |
| Kaas Zwitsers 50% | 1000 mg | 179% |
| Linzen (graan) | 960 mg | 171% |
| Kaas Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| groep | 900 mg | 161% |
| Haring mager | 900 mg | 161% |
| Kabeljauw | 900 mg | 161% |
| Vlees kip) | 890 mg | 159% |
| Zonnebloempitten (zonnebloempitten) | 885 mg | 158% |
| Vlees (Turkije) | 880 mg | 157% |
| Bonen (graan) | 870 mg | 155% |
| Erwten (gepeld) | 840 mg | 150% |
| Eierdooier | 830 mg | 148% |
| Vlees (vleeskuikens) | 830 mg | 148% |
| Vlees (rundvlees) | 800 mg | 143% |
| Makreel | 800 mg | 143% |
| Kaas “Roquefort” 50% | 800 mg | 143% |
| Wrongel | 800 mg | 143% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| Snoek | 790 mg | 141% |
| Sesam | 768 mg | 137% |
| Pinda's | 744 mg | 133% |
| kameraad | 700 mg | 125% |
| Vlees (lam) | 690 mg | 123% |
| cashewnoten | 688 mg | 123% |
| Pistaches | 667 mg | 119% |
| Vlees (varkensvlees) | 650 mg | 116% |
| Kaas 18% (vet) | 650 mg | 116% |
| Feta kaas | 637 mg | 114% |
| Makreel | 610 mg | 109% |
| Kippen ei | 610 mg | 109% |
| Kwartel ei | 610 mg | 109% |
| Walnoot | 596 mg | 106% |
| Vlees (varkensvet) | 570 mg | 102% |
| Hazelnoten | 570 mg | 102% |
| Inktvis | 550 mg | 98% |
| Boekweitmeel | 482 mg | 86% |
| Eiproteïne | 480 mg | 86% |
| Amandelen | 480 mg | 86% |
| Havervlokken "Hercules" | 430 mg | 77% |
| Boekweit (ongemalen) | 400 mg | 71% |
| Gries gepelde gierst (gepolijst) | 400 mg | 71% |
| Brillen | 390 mg | 70% |
| Boekweit (graan) | 380 mg | 68% |
| Tarwe (graan, zachte variëteit) | 380 mg | 68% |
| pijnboompitten | 370 mg | 66% |
| Tarwe (graan, harde kwaliteit) | 370 mg | 66% |
| Bloem behang | 360 mg | 64% |
| Gerst (graan) | 350 mg | 63% |
| Haver (graan) | 330 mg | 59% |
| Griesmeel | 320 mg | 57% |
| Roggebloem volkoren | 320 mg | 57% |
Zie volledige productlijst
| Eikels, gedroogd | 312 mg | 56% |
| Pasta van bloem V / s | 310 mg | 55% |
| Rogge (graan) | 300 mg | 54% |
| Meel Rogge | 260 mg | 46% |
| Rijstkorrel) | 260 mg | 46% |
| Tarwe Gries | 250 mg | 45% |
| Gort van gerst | 250 mg | 45% |
| Rijst | 240 mg | 43% |
| Yoghurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| Parelgort | 210 mg | 38% |
| Maisgrutten | 200 mg | 36% |
| Wortelen | 191 mg | 34% |
| Sundae ijsje | 145 mg | 26% |
| oesterpaddestoelen | 140 mg | 25% |
| Crème 10% | 137 mg | 24% |
| Shiitake paddestoelen | 134 mg | 24% |
| Melk 3,5% | 130 mg | 23% |
| Crème 20% | 117 mg | 21% |
| Witte champignons | 110 mg | 20% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Bloemkool | 107 mg | 19% |
| Basilicum (groen) | 104 mg | 19% |
| Aardappelen | 97 mg | 17% |
| Aubergine | 47 mg | 8% |
| Koolraap | 46 mg | 8% |
| Kool | 45 mg | 8% |
| Ui | 40 mg | 7% |
| Banana | 34 mg | 6% |
| Paprika (Bulgaars) | 30 mg | 5% |
Het gehalte aan threonine in melkproducten en eiproducten:
| Productnaam | Het gehalte aan threonine in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Eiproteïne | 480 mg | 86% |
| Kaas (van koemelk) | 1050 mg | 188% |
| Eierdooier | 830 mg | 148% |
| Yoghurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Melk 3,5% | 130 mg | 23% |
| Melkpoeder 25% | 1160 mg | 207% |
| Sundae ijsje | 145 mg | 26% |
| Crème 10% | 137 mg | 24% |
| Crème 20% | 117 mg | 21% |
| Parmezaanse kaas | 1315 mg | 235% |
| Kaas “Poshehonsky” 45% | 1050 mg | 188% |
| Kaas “Roquefort” 50% | 800 mg | 143% |
| Feta kaas | 637 mg | 114% |
| Kaas Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Kaas Zwitsers 50% | 1000 mg | 179% |
| Kaas 18% (vet) | 650 mg | 116% |
| Wrongel | 800 mg | 143% |
| Eipoeder | 2640 mg | 471% |
| Kippen ei | 610 mg | 109% |
| Kwartel ei | 610 mg | 109% |
Het gehalte aan threonine in vlees, vis en zeevruchten:
| Productnaam | Het gehalte aan threonine in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Zalm | 1130 mg | 202% |
| Kaviaar rode kaviaar | 1800 mg | 321% |
| Inktvis | 550 mg | 98% |
| kameraad | 700 mg | 125% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Vlees (lam) | 690 mg | 123% |
| Vlees (rundvlees) | 800 mg | 143% |
| Vlees (Turkije) | 880 mg | 157% |
| Vlees kip) | 890 mg | 159% |
| Vlees (varkensvet) | 570 mg | 102% |
| Vlees (varkensvlees) | 650 mg | 116% |
| Vlees (vleeskuikens) | 830 mg | 148% |
| groep | 900 mg | 161% |
| Haring mager | 900 mg | 161% |
| Makreel | 800 mg | 143% |
| Makreel | 610 mg | 109% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| Kabeljauw | 900 mg | 161% |
| Snoek | 790 mg | 141% |
Het gehalte aan threonine in granen, graanproducten en peulvruchten:
| Productnaam | Het gehalte aan threonine in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Erwten (gepeld) | 840 mg | 150% |
| Boekweit (graan) | 380 mg | 68% |
| Boekweit (ongemalen) | 400 mg | 71% |
| Maisgrutten | 200 mg | 36% |
| Griesmeel | 320 mg | 57% |
| Brillen | 390 mg | 70% |
| Parelgort | 210 mg | 38% |
| Tarwe Gries | 250 mg | 45% |
| Gries gepelde gierst (gepolijst) | 400 mg | 71% |
| Rijst | 240 mg | 43% |
| Gort van gerst | 250 mg | 45% |
| Pasta van bloem V / s | 310 mg | 55% |
| Boekweitmeel | 482 mg | 86% |
| Bloem behang | 360 mg | 64% |
| Meel Rogge | 260 mg | 46% |
| Roggebloem volkoren | 320 mg | 57% |
| Haver (graan) | 330 mg | 59% |
| Tarwe (graan, zachte variëteit) | 380 mg | 68% |
| Tarwe (graan, harde kwaliteit) | 370 mg | 66% |
| Rijstkorrel) | 260 mg | 46% |
| Rogge (graan) | 300 mg | 54% |
| Soja (graan) | 1506 mg | 269% |
| Bonen (graan) | 870 mg | 155% |
| Havervlokken "Hercules" | 430 mg | 77% |
| Linzen (graan) | 960 mg | 171% |
| Gerst (graan) | 350 mg | 63% |
Het gehalte aan threonine in noten en zaden:
| Productnaam | Het gehalte aan threonine in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| Pinda's | 744 mg | 133% |
| Walnoot | 596 mg | 106% |
| Eikels, gedroogd | 312 mg | 56% |
| pijnboompitten | 370 mg | 66% |
| cashewnoten | 688 mg | 123% |
| Sesam | 768 mg | 137% |
| Amandelen | 480 mg | 86% |
| Zonnebloempitten (zonnebloempitten) | 885 mg | 158% |
| Pistaches | 667 mg | 119% |
| Hazelnoten | 570 mg | 102% |
Het gehalte aan threonine in fruit, groenten, gedroogd fruit:
| Productnaam | Het gehalte aan threonine in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| abrikoos | 16 mg | 3% |
| Basilicum (groen) | 104 mg | 19% |
| Aubergine | 47 mg | 8% |
| Banana | 34 mg | 6% |
| Koolraap | 46 mg | 8% |
| Kool | 45 mg | 8% |
| Bloemkool | 107 mg | 19% |
| Aardappelen | 97 mg | 17% |
| Ui | 40 mg | 7% |
| Wortelen | 191 mg | 34% |
| Komkommer | 21 mg | 4% |
| Paprika (Bulgaars) | 30 mg | 5% |
Het gehalte aan threonine in de paddenstoelen:
| Productnaam | Het gehalte aan threonine in 100 g | Het percentage dagelijkse behoefte |
| oesterpaddestoelen | 140 mg | 25% |
| Witte champignons | 110 mg | 20% |
| Shiitake paddestoelen | 134 mg | 24% |