Inhoud
Laten we meteen zeggen dat zoutbaden een klein effect hebben op gewichtsverlies als ze afzonderlijk van andere methoden worden gebruikt, zonder aanvullende procedures, beperkingen in voedsel, fysieke inspanning. Maar in het complex is het een geweldig hulpmiddel om overtollig gewicht kwijt te raken, je lichaam schoon te maken, de stofwisseling en de huidskleur te verbeteren.
Het effect van zoutbaden op het lichaam
Zoutbaden voor gewichtsverlies worden genomen na het reinigen van het hele lichaam met een scrub, spoelen onder de douche, omdat het na het nemen van een bad niet wordt aanbevolen om de oplossing af te spoelen. Neem, afhankelijk van het gewenste effect, 0.1-1 kg zeezout per bad. Houd er rekening mee dat het bovenste deel van het lichaam, dat wil zeggen het gebied van het hart, zich boven het water moet bevinden.
Zout werkt ook irriterend voor de zenuwuiteinden, wat helpt om de stofwisselingsprocessen te stimuleren. De zoutoplossing reinigt je lichaam van gifstoffen, kalmeert je zenuwen en versterkt de immuunkrachten van het lichaam.
Dankzij zijn prachtige eigenschappen helpt zeezout de algehele conditie van de huid te verbeteren, reinigt het, verstevigt het, verbetert het de toon, maakt het fris en glad.
Over het algemeen wordt aangenomen dat het het beste is om zeezout te kiezen voor zoutbaden voor gewichtverlies. Het belangrijkste chemische element van elk zout is natriumchloride, het gehalte aan deze stof is hoger dan de rest. Zeezout bevat onder andere ook:
- broom heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel, helpt bij de behandeling van huidziekten;
- kalium helpt samen met natrium om cellen te zuiveren van vervalproducten;
- calcium heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, versterkt de celmembranen;
- magnesium verbetert het cellulaire metabolisme, verlicht allergische reacties;
- jodium helpt cholesterol te verwijderen, heeft een antimicrobieel effect.
Aanbevelingen voor het nemen van zoutbaden
De aanbevolen temperatuur voor zoutbaden voor gewichtsverlies is 35-39 graden Celsius. Warmere baden hebben een ontspannend effect, terwijl koelere een versterkend effect hebben. De procedure duurt meestal 10-20 minuten. De cursus is 10-15 baden, ze worden 2-3 keer per week ingenomen.
In dit geval moeten zoutbaden voor gewichtsverlies 2 keer per week worden genomen, de watertemperatuur is niet hoger dan 37 graden. Verdun 0.5 kg Dode Zeezout in heet water en giet het vervolgens in het bad. De duur van de procedure is 20 minuten, waarna u 30-40 minuten onder een warme deken kunt gaan liggen.
Het is ook nuttig om baden met zout te nemen voor gewichtsverlies met toevoeging van essentiële oliën. Citrusoliën, zoals sinaasappel, mandarijn en grapefruit, helpen het gewicht te verminderen en cellulitis te elimineren. Ze moeten aan het zout worden toegevoegd, goed roeren en een tijdje volledig laten mengen. Als het mengsel van olie en zout direct aan het water wordt toegevoegd, vormt de olie een film op het water.
Baden met Dode Zeezout helpen ook in de strijd tegen overgewicht. Dit type procedure wordt vooral aanbevolen voor degenen die een oorlog voeren tegen cellulitis. Dode Zeezouten onderscheiden zich doordat ze een lager natriumgehalte hebben dan in gewoon zeezout. Dit betekent dat het de huid zachter aantast, zonder deze uit te drogen. Het Dode Zeezout bevat ook veel jodium, magnesium, calcium en ijzer.
Als je geen zeezout kunt krijgen, probeer dan een bad te nemen met gewoon keukenzout. De belangrijkste functie van het verbeteren en reinigen van de huid, het stimuleren van metabolische processen, zal zeker presteren.
Hier zijn enkele recepten voor zoutbaden om af te vallen.
Zoutbad met zeezout om af te vallen
Los 350 g zeezout op in heet water, giet de oplossing in het bad, controleer de watertemperatuur - de aanbevolen temperatuur mag niet hoger zijn dan 37 graden. Reinig het lichaam vooraf met een scrub, spoel af en neem een zoutbad gedurende 15-20 minuten.
Houd de conditie van je huid in de gaten: als er irritatie optreedt, is het beter om de zoutconcentratie te verlagen. Als je 's nachts zo'n bad neemt, te oordelen naar de beoordelingen, kun je' s ochtends een schietlood van 0.5 kilogram vinden.
Zoutbad met frisdrank voor gewichtsverlies
Voor dit bad is het gebruik van gewoon keukenzout toegestaan. Neem 150-300 g zout, 125-200 g gewone baking soda, voeg toe aan het bad. De procedure zou 10 minuten moeten duren. Voordat u een bad neemt, wordt het niet aanbevolen om 1.5-2 uur te eten, na het nemen is het ook raadzaam om gedurende dezelfde tijd niet te eten.
Terwijl u een bad neemt, kunt u een kopje kruidenthee of gewone thee drinken zonder suiker. Dit zal de afvoer van overtollig water uit het lichaam helpen. Zoutbaden dragen immers bij aan het afvoeren van overtollig vocht en dit draagt ook bij aan gewichtsverlies.
Na elk bad is het onmiddellijk aan te raden om je goed in te wikkelen en 30 minuten te rusten.
Het wordt niet aanbevolen om baden met zout te nemen om gewicht te verliezen zonder een arts te raadplegen voor mensen met ernstige hartaandoeningen of bloeddrukproblemen. En hoewel deze ziekten ook worden behandeld met zoutbaden, selecteert de specialist in deze gevallen strikt de concentratie, tijd en temperatuur van het water. Het is beter om niet zelf te experimenteren.
Wij wensen u een prettig gewichtsverlies.