Voedingsdeskundigen promoten sommige producten als bijdragend aan gewichtsverlies. En de realiteit is slechts een commerciële zet, en het gebruik ervan veroorzaakt het tegenovergestelde effect en onbeheersbare honger. Welke voedingsmiddelen moet je minimaliseren als je op dieet bent?
Bevroren voedsel
Als producten en preparaten, die je zelf invriest, gebruik ze dan op een dieet, alleen aangemoedigd. Wanneer industriële diepgevroren fabrikanten vaak worden toegevoegd aan kant-en-klaarmaaltijden, kunnen conserveermiddelen, waaronder natrium, water in het lichaam vasthouden - bovendien ernstige twijfels over de samenstelling van vleesproducten waar in ieder geval hoogwaardige grondstoffen zijn.
Snacks
Diverse koolhydraatcrackers, brood gebruikt als gezond tussendoortje. De netto koolhydraten op een lege maag worden echter snel verwerkt tot glucose, waardoor een scherpe piek van insuline in het bloed ontstaat. Honger verschijnt keer op keer. Bij voorkeur te consumeren snacks, waarbij de samenstelling samen met koolhydraten, er vetten en eiwitten zijn.
Natuurlijke sappen
Het lijkt erop dat, zonder conserveermiddelen en extra suikers, natuurlijke sappen alleen helpen bij het afvallen. In feite verzadigen sappen zonder vezels het lichaam, en de concentratie van natuurlijke suiker daarin is erg hoog. Als toetje is het beter om één fruit op een dieet te eten.
Vetarm voedsel
Natuurlijk vetarm, het product zelf is smaakloos en heeft een onaangename textuur en zou daarom waarschijnlijk geen groot succes hebben gehad bij kopers. Daarom worstelen fabrikanten om de smaak te verbeteren en veel suiker en conserveermiddelen toe te voegen. Uiteindelijk schendingen van de eetlust en nieuw gewicht.
Drankjes met suikervervangers
Deze dranken worden actief geadverteerd als een dieet, omdat het geen suiker bevat. In feite zijn zoetstoffen verslavend en beïnvloeden ze ook insulinepieken. De beste drank voor gewichtsverlies - water met citroen, bessen, kruidenthee of mineraalwater zonder gas.