Fruit op onze tafels is nog geen frequente bezoeker geworden, maar kan in het licht van recente informatie veel aan populariteit winnen.
Het blijkt dat voor de buik en flanken geen onnodige hoeveelheden vet leken, we moeten avocado actief gebruiken. Uit het onderzoek bleek dat één avocado per dag een betrouwbare preventie is van vet op de buik en flanken op middelbare leeftijd. Regelmatig geconsumeerde avocado's mensen die minder ervaren zijn met overgewicht en obesitas in de komende 10 jaar van een observatie dan degenen die nauwelijks avocado gebruikten.
Onderzoekers uit Californië verzamelden informatie over meer dan 55 duizend mannen en vrouwen ouder dan 30, die werden waargenomen op een gemiddelde leeftijd van 11 jaar.
Iedereen werd gevraagd hoe vaak ze avocado aten. Ongeveer de helft van de deelnemers aan de observatie werd regelmatig gewogen. Het bleek dat de opname van avocado in de dagelijkse voeding de kans op overgewicht en obesitas in de komende 10 jaar met 15% verminderde in vergelijking met mensen die deze vrucht bijna niet gebruikten.
Lees meer over avocado in ons grote artikel: