Als de lente begint, is het wenselijk dat het lichaam er klaar voor is: het gewicht is weer normaal geworden, de immuniteit is hersteld na een langdurige virale ziekte. Detox is de beste remedie voor een verandering in gevoel en uiterlijk.
De bieten
Rode biet is een geweldige reiniger, omdat het diuretische en laxerende eigenschappen heeft en celregeneratie bevordert. Als u bent aangekomen en u zich in de winter niet lekker in uw maag voelt, helpen bieten de gevoeligheid van de wanden te herstellen en de lever, alvleesklier en slokdarm te genezen.
Het drinken van biet heeft een positief effect op de huidskleur, helpt bij het omgaan met acne en beïnvloedt het drinken van te vet voedsel.
Groene smoothie
Groene bladeren, fruit en groenten zorgen ook voor een goede reinigende werking. Combineer cocktails naar eigen smaak, verdund citroensap of koolzuurvrij mineraalwater. Het is een geweldige bron van vitamines, mineralen, antioxidanten en vezels.
Groene dranken helpen niet alleen om de spijsvertering te verbeteren en te versterken, maar niet slechter dan het drinken van koffie.
Zeewier
Zeewier wordt vaak gebruikt voor detox-lichaamspakkingen voor het hele lichaam. Het effect na inname is vergelijkbaar met actieve kool: het bindt alle schadelijke stoffen en gifstoffen en verwijdert ze uit de darmen.
Kool is een geweldige bron van jodium, wat de preventie is van veel schildklieraandoeningen.
Dieet pesto
Om de smaak van hoofdgerechten te versterken, kunt u de pestosaus van peterselie en koriander bereiden, met een teentje knoflook, drie eetlepels goede olijfolie koudgeperst, zout naar smaak.
Peterselie helpt het metabolisme te verbeteren, elimineert gifstoffen en verlaagt de bloedsuikerspiegel. Koriander helpt bij het verteren van vet voedsel, reinigt de darmen en verwijdert gifstoffen. Olijfolie verlaagt het cholesterol.
avocado
Avocado kan dienen als een geweldig alternatief voor vette kaas in de sandwich. De calorische waarde ervan zal niet minder zijn, maar het lichaam krijgt nuttige plantaardige vetten.
Om de avocado te reinigen en te verzadigen is het beter om te combineren met geplette noten, kruiden en zaden. Vetzuren omega-3 in avocado's helpen het lichaam om schadelijke stoffen en gifstoffen kwijt te raken en de irritatie van de darmwand te verwijderen.
Gebakken knoflook
Deze groente staat bekend om zijn antimicrobiële effecten, die blijven bestaan na warmtebehandeling van het product. Geroosterde knoflook is ook een bron van grote doses vitamine C, helpt de lever te reinigen en de stofwisseling te versnellen.