Inhoud
Voeding is altijd tot op zekere hoogte een afwijzing van eerdere eetgewoonten. Natuurlijk niet altijd comfortabel. En als je van maaltijd verandert is niet mogelijk (sessie, gespannen door werk, veranderingen in het leven), en om afscheid te nemen van de extra kilo's is de tijd rijp, probeer dan het dieet voor luie mensen.
Een sleutelrol in dit dieet speelt water!
Het is gemakkelijk mogelijk om gedurende 5 weken 8 tot 2 kilo af te vallen op een waterdieet. Hiervoor dient u voor elke maaltijd, ook voor een tussendoortje, 1 of 2 glazen water (200 ml) te drinken.
Hoe werkt het dieet voor lui?
Water vult de maag en onderdrukt honger. Als gevolg hiervan worden porties voedsel kleiner, sneller metabolisme. Je hebt geen trek meer in andere vloeistoffen die suiker, frisdrank, in de winkel gekochte sappen, thee of koffie bevatten.
Verhoogt energie, kracht, gezondheid, u beweegt gemakkelijk, en verbruikt dus meer energie en verbrandt calorieën.
Slechts 1 regel: twee kopjes water 20 minuten voor het eten
De basisregel van het dieet op het water voor luie mensen - drink 2 glazen water 20 minuten voor elke maaltijd. Tijdens het eten en twee uur na een maaltijd mag u niet drinken.
In overeenstemming met deze regel, het hele punt van het dieet en de verborgen psychologische beweging. Ze zeggen: eet alsjeblieft, voordat je water drinkt. En mensen kauwen al mechanisch op een boterham en wachten op de tijd, terwijl ze daar tegelijkertijd over nadenken, maar had hij in werkelijkheid honger, of was deze boterham gewoon om een ervaring te jammen?
Wat voor soort water om te drinken
Het is beter als je het nog zuivere water zonder gas drinkt: artesisch, berg-, sneeuwsmeltwater of, in het meest extreme geval, het water dat wordt gefilterd. Gekookt kraanwater verliest tijdens het verwarmen het grootste deel van de waardevolle zouten en mineralen, dus het is niet aan te raden om het in grote hoeveelheden te drinken.
De temperatuur van de drank moet de kamer zijn. Drink geen water in één teug, en fractionele kleine SIPS, zodat ze langer in het lichaam blijft.
U dient dit dieet één keer per jaar uit te voeren. 1. Een waterdieet is niet geschikt voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en voor mensen die lijden aan aandoeningen van het maagdarmkanaal, de nieren, het hart of de lever. Omdat een waterdieet een belasting voor het organisme is, is het dagelijkse volume dat door een watermassa kan worden gevoerd twee keer zo hoog als de standaard voedingsadviezen.
En, natuurlijk, raadpleeg uw arts voordat u op een waterdieet voor luie mensen gaat.
Wees gezond!