De gewoonte om na het eten een horizontale positie in te nemen, is een van de meest schadelijke.
Het punt is dat wanneer je gaat liggen om uit te rusten na een maaltijd, de inhoud van je maag druk begint uit te oefenen op de ingang van de slokdarm en deze dus uitrekt.
Zuur en gal uit de maag hebben meer mogelijkheden om de slokdarm en keel binnen te dringen en hun slijmvlies te irriteren. Het gevolg van deze gewoonte is dat in slaap vallen onmiddellijk na het eten of eten in bed gastro-oesofageale refluxziekte kan worden, waarvan de symptomen brandend maagzuur, boeren en zwaar gevoel in de bovenbuik zijn.
Welke andere gewoonten zijn schadelijk voor onze gezondheid
We zullen je vertellen over 2 niet erg gezonde gewoonten.
De eerste is het verwaarlozen van het ontbijt. Geen eetlust, weinig tijd, schiet op, nog niet wakker, zoals het hoort - deze en vele andere excuses ontnemen ons zo'n belangrijke maaltijd als het ontbijt. Deze gewoonte is echter niet zo erg als de vorige. En u kunt uw ontbijt uitstellen voor later.
Een andere zeer onbruikbare gewoonte is om vettig voedsel met koud water te drinken. Met deze combinatie zal het vet van de maag in de vaste geaggregeerde toestand zijn, wat bepaalde problemen met zijn spijsvertering zal veroorzaken die kunnen leiden tot de ontwikkeling van verschillende gastro-intestinale stoornissen. Bij vettig koud eten is het beter om warme dranken te drinken.