Dus, natuurlijke sappen, laten we het hebben over hun nut. Waarschijnlijk het meest voorkomende vruchtensap is appelsap. Het gebruik van appelsap helpt het lichaam te reinigen van gifstoffen, verbetert de nierfunctie en vertraagt ook het verouderingsproces (wie weet, misschien heeft de uitdrukking "verjongende appels" een volledig wetenschappelijke context).
Het is vermeldenswaard dat appelsap helpt het cholesterolgehalte te verlagen en gewichtsverlies bevordert. Er is ook een mening dat een dagelijks glas appelsap uw arts zal vervangen. En we zullen het recht om deze verklaring te bewijzen overhandigen aan wetenschappers.
Er zijn beperkingen op het gebruik van appelsap voor mensen met een hoge zuurgraad. Het wordt ook niet aanbevolen voor mensen met maagzweren.
Verder zullen we een kleine aankondiging doen van andere meest populaire natuurlijke vruchtensappen en de verhouding tussen hun nut en negatieve impact op het menselijk lichaam.
Dus, ananassap - nou, natuurlijk, je hebt natuurlijk gehoord over het supervermogen van dit sap om in korte tijd vet te verbranden. Wist je dat ananassap ook de hersenactiviteit verbetert, de bloedvaten versterkt, een remedie is tegen beroerte, de drank ook een natuurlijk antisepticum is en wordt gebruikt om verkoudheid te voorkomen, en dit is geen volledige lijst van de gunstige eigenschappen van ananas SAP.
Maar er zijn ook nadelen - bij veelvuldig gebruik is de vernietiging van tandglazuur geregistreerd, mensen met een hoge zuurgraad en gastritis kunnen het ook beter niet gebruiken.
Druivensap – reinigt de nieren en lever van gifstoffen. Gecontra-indiceerd bij patiënten met diabetes mellitus, maagzweren, hartaandoeningen.
Abrikozensap – verbetert het geheugen, verhoogt de efficiëntie, versterkt de hartspier. Niet aanbevolen voor diabetici.
Citrussappen – helpen bij de bestrijding van obesitas, verbeteren de spijsvertering. Gecontra-indiceerd bij mensen met een hoge zuurgraad. Mensen met allergieën moeten voorzichtig drinken.
Groentesappen zijn op geen enkele manier minder bruikbaar dan vruchtensappen. Maar we kunnen ze ook niet vergelijken, omdat ze eerder een toevoeging zijn aan vruchtensappen, omdat sommige vruchten niet die vitamines bevatten die groenten wel bevatten, en vice versa. Groentesappen helpen de opname van eiwitten, vetten en andere essentiële stoffen door het lichaam te verbeteren, helpen de eetlust te verbeteren, de darmflora te normaliseren en zijn een uitstekend middel om het lichaam te reinigen van opgehoopte gifstoffen.
Laten we nu een paar woorden zeggen over de voordelen van sommige soorten groentesappen.
Wortelsap is nuttig omdat het de spijsvertering verbetert, het gezichtsvermogen verbetert en het kan ook kanker helpen voorkomen. Vitamine A, gevonden in wortelsap, is de beste vorm voor opname in het menselijk lichaam. Het is ook vermeldenswaard dat wortelsap het vermogen heeft om de weerstand van het lichaam tegen infecties te verhogen, de toon en de immuniteit verbetert. En nog een klein maar aangenaam pluspunt van wortelsap - dankzij de caroteen die erin zit, die een verhoogde productie van melanine in het menselijk lichaam veroorzaakt, beïnvloedt het een mooie en egale teint. Daarom, met het begin van het strandseizoen, is dit de moeite waard om rekening mee te houden. Mensen met darmziekten moeten echter voorzichtig zijn bij het consumeren van wortelsap.
Tomatensap – kan worden gebruikt bij een hoog cholesterolgehalte, bloedarmoede; aanbevolen voor moeders die borstvoeding geven. Contra-indicaties: maagaandoeningen.
Koolsap – houdt het spijsverteringsstelsel gezond, maakt tanden en botten sterk. Het gaat goed met ananassap. Behandelt neurosen en slapeloosheid. Niet aanbevolen voor maagzweren.
Bietensap – helpt de bloeddruk te verlagen, het wordt aanbevolen voor hypertensieve patiënten. Rijk aan kalium, ijzer, magnesium. Het is nuttig bij constipatie, slapeloosheid en stress. Erg handig tijdens de zwangerschap. Er zijn geen specifieke contra-indicaties vastgesteld. De uitzondering is individuele intolerantie, nou ja, overmatig gebruik.
Veel diëten staan vol met zinnen over de effectiviteit van snel gewichtsverlies bij het gebruik van natuurlijke sappen. Laten we proberen het uit te zoeken.
Het gebruik van natuurlijke sappen bij een dieet is inderdaad essentieel. Ze helpen het lichaam te voorzien van essentiële vitamines en mineralen. Maar dit betekent niet dat je elke dag liters verschillende sappen moet opnemen, laat staan sappen uit pakjes (we zullen het later hebben over sappen uit pakjes). Sappen mogen alleen vers geperst worden en in bepaalde hoeveelheden; het wordt aanbevolen om ze direct na bereiding te drinken.
Voordat u sap in uw dieet opneemt, moet u weten of het allergische reacties veroorzaakt en of het regelmatig consumeren van sap de gezondheid van een van de organen of de gezondheid in het algemeen zal beïnvloeden. Bedenk dat het lichaam sowieso stress zal ervaren tijdens het dieet, en allerlei experimenten, waaronder het gebruik van natuurlijke sappen, kunnen je gezondheid negatief beïnvloeden.
En nu, zoals beloofd, een paar woorden over de sappen uit de verpakking. Alvorens vers geperst sap in een zak te "doen", wordt het ingekookt en extra gepasteuriseerd.
Fabrikanten voegen ook verschillende additieven toe aan het sap om de smaak te verbeteren en de houdbaarheid te verlengen. En voor de productie van exotische soorten sap worden in de regel de meest voorkomende vruchten genomen, bijvoorbeeld appels. We kunnen lijners van streek maken, maar het sap uit het pakket bevat een enorme hoeveelheid suiker, wat zeker niet bevorderlijk is voor gewichtsverlies.
Laten we al het bovenstaande samenvatten. Wanneer u een van de sappen gebruikt, moet u weten wanneer u moet stoppen.
Wees gezond!