De voordelen en nadelen van koemelk voor het menselijk lichaam

Koeienmelk Is het meest voorkomende zuivelproduct op de markt en is geliefd bij velen vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Er zijn tegenwoordig veel discussies over de voordelen en gevaren van koemelk, en wetenschappers zijn niet tot één mening gekomen.

Iedereen heeft vast wel gehoord hoe ze melk zongen in een beroemde Sovjet-cartoon: "Drink, kinderen, melk - je zult gezond zijn! “. En je kunt niet ontkennen dat melk, vooral koemelk, van levensbelang is voor kinderen. Maar hebben volwassenen koemelk echt nodig? Er gaan immers veel geruchten dat alleen kinderen dit product kunnen verdragen.

De voordelen van koemelk

• Regelmatige consumptie van koemelk is goed voor de maaggezondheid… Dit product helpt bij het omgaan met maagzweren en gastritis. Bovendien vermindert koemelk de maagzuurgraad en helpt het maagzuur te verlichten.
• Verbetert het werk van het cardiovasculaire systeem… Koemelk is een uitstekende bron van calcium. Dit sporenelement heeft een positief effect op de groei van kinderen, versterkt botten en tanden en verbetert ook de elasticiteit van bloedvaten. Bovendien voorkomt koemelk dankzij dit bestanddeel de ontwikkeling van hartaandoeningen. In de loop van onderzoek hebben wetenschappers ontdekt dat als je elke dag één glas melk drinkt, het risico op een beroerte of een hartaanval met 40% wordt verminderd. Bovendien blijft de normale werking van de hartspier behouden.
• Versterkt het zenuwstelsel… Koemelk staat bekend als een uitstekend middel dat helpt bij de behandeling van ziekten van het zenuwstelsel. Dagelijkse consumptie van koemelk in de ochtend versterkt de psyche en voorziet het lichaam van energie, waardoor een persoon kracht krijgt. En drink je voor het slapengaan melk, dan slaap je gezond en wel.
• Zorgt voor een gezond gewicht... Er zijn veel mythes over koemelk, zeggen ze, het zou gewichtstoename bevorderen, en daarom weigeren veel van degenen die willen afvallen zo'n nuttig product te nemen, uit angst om dik te worden. Maar onderzoek door Canadese wetenschappers weerlegde deze geruchten. Tijdens het experiment werd bewezen dat mensen die melk kregen, bij hetzelfde dieet 5 kilogram meer verloren dan degenen die deze drank niet dronken.
• Melkeiwit wordt beter door het lichaam opgenomen dan andere… Omdat eiwitten immunoglobulinen bevatten, die effectief zijn in het bestrijden van virale infecties, maakt de licht verteerbare koemelk het mogelijk om het te gebruiken bij de behandeling van verkoudheid. Het is ook erg populair bij sporters.
• Verlicht hoofdpijnsymptomen en heeft een diuretisch effect… Als je veel hoofdpijn, migraine of regelmatige hoofdpijn hebt, dan zal het nemen van een wekelijkse cocktail van gekookte koemelk met een rauw ei je helpen dit probleem voor een lange tijd te vergeten. Door het diuretisch effect verlaagt koemelk ook de hoge bloeddruk – een uitstekende remedie voor hypertensieve patiënten.
• Effectief gebruikt in cosmetica… Koemelk hydrateert de huid, verlicht irritatie en ontstekingen. Voor een heerlijk verjongend effect kun je melkbaden nemen, zoals Cleopatra zelf ooit deed.

Schade aan koemelk

Melk is niet een remedie voor alle ziekten en voor velen wordt het helemaal niet aanbevolen voor consumptie.

• Het drinken van koemelk kan leiden tot diarree… Dit komt doordat het lichaam van veel mensen een kleine hoeveelheid van een enzym heeft dat lactose kan afbreken. Als gevolg hiervan kunnen sommige mensen koemelk helemaal niet verteren.
• Koemelk is een krachtig allergeen… In dit opzicht moeten mensen met een allergie afzien van het drinken van koemelk. Allergische reacties zoals jeuk, misselijkheid, huiduitslag, een opgeblazen gevoel en zelfs braken kunnen melkantigeen “A” veroorzaken. Voor mensen met allergieën wordt aanbevolen om alternatieven voor koemelk te zoeken, waaronder yoghurt, kwark, kaas of geitenmelk.
• Bevat stoffen die atherosclerose veroorzaken… Daarom wordt het drinken van koemelk voor ouderen van 50 jaar en ouder afgeraden, aangezien op deze leeftijd het risico op het ontwikkelen van atherosclerose toeneemt.

Als je koemelk hebt geproefd en geen allergische reacties hebt gehad, geen diarree en witte ontlasting hebt gehad, dan loop je geen gevaar voor schade door koemelk en kun je het veilig gebruiken. Als u deze drank van dierlijke oorsprong regelmatig gebruikt, verbetert u uw gezondheid aanzienlijk, aangezien de voordelen van koemelk duidelijk zijn.

Video over de voordelen en gevaren van koemelk

Voedingswaarde en chemische samenstelling van koemelk