Het drinken van een kopje gemberthee voordat je op reis gaat, zal misselijkheid en reisziekte wegnemen. Je kunt ook gemberthee nemen om je spijsvertering te bevorderen of om verkoudheid en bronchitis kwijt te raken.
De infusie van gember heeft meerdere antibacteriële, antimicrobiële en antivirale eigenschappen.
Ontdek in deze blogpost de 7 krachtige voordelen van gemberinfusie.
Samenstelling:
Gember bestaat uit:
- Vitamine A (1): het is een antioxidant vitamine in het lichaam. Het is betrokken bij celvernieuwing, in het immuunsysteem.
Vitamine A is ook betrokken bij de reservering en bescherming van de huid. Het is een essentiële vitamine voor de opbouw van de weefsels van de opperhuid. Deze vitamine grijpt ook in op het niveau van het zicht om een goede aanpassing aan het donker mogelijk te maken.
- B-vitamines: B-vitamines zijn vetoplosbaar in water. Ze moeten regelmatig via onze voeding worden verstrekt. In gember worden verschillende B-vitamines aangetroffen. Dit zijn:
Vitamine B1 ook wel thiamine genoemd. Het ondersteunt de stofwisseling van koolhydraten in het lichaam. Het is betrokken bij de productie van energie en het functioneren van het zenuwstelsel.
Vitamine B2 ook wel riboflavine genoemd. Het ondersteunt ook de energieproductie en het koolhydraatmetabolisme. Vitamine B2 is betrokken bij het gezichtsvermogen, het lipiden- en eiwitmetabolisme. Het stimuleert vitamine B6 en B9.
Vitamine B3 ook wel niacine genoemd. Het is voornamelijk betrokken bij de aanmaak van rode bloedcellen. Het is ook betrokken bij het metabolisme van lipiden, eiwitten en koolhydraten.
Vitamine B5 of pantotheenzuur is betrokken bij de aanmaak van rode bloedcellen en bij de synthese van hormonen en neurotransmitters. Het speelt ook een rol bij de overdracht van zenuwen.
Vitamine B6 of pyridoxine is betrokken bij de werking van het immuunsysteem, de aanmaak van rode bloedcellen, de synthese van eiwitten. Het speelt een rol bij hormonen en neurotransmitters. Het is betrokken bij de synthese van DNA, de synthese van bepaalde vitamines en de regulering van de bloedsuikerspiegel.
Vitamine B9 of foliumzuur is betrokken bij celdeling, DNA-synthese en bij het functioneren van het zenuwstelsel. Het is betrokken bij de reconstitutie en genezing van de huid.
- Vitamine C: het is een antioxidant vitamine zoals vitamine A. Het speelt voornamelijk een rol van beschermer, verdediger in het lichaam. Een van de belangrijkste bronnen van vitamine C is citroen.
Wanneer het wordt geconsumeerd, werkt het als een antioxidant in het lichaam om vrije radicalen te vernietigen.
Vitamine C heeft antimicrobiële, antibacteriële, antivirale eigenschappen. Ze zijn erg belangrijk voor de preventie en de bestrijding van bepaalde ziekten.
Vitamine C geeft je ook toon, het is een vetverbrander vooral op het gebied van buikvet.
Het vergemakkelijkt de opname van ijzer in het lichaam op het niveau van het spijsverterings- en metabolisch systeem.
Vitamine C is ook betrokken bij de bescherming van huidweefsel. Het gaat de veroudering van de huid tegen.
- Polyfenolen zoals lignanen: hoewel ze belangrijk zijn, komen ze in zeer kleine hoeveelheden voor in gember.
- Mineralen en sporenelementen: Calcium, kalium, fosfor, magnesium, calcium. Je hebt ook ijzer, koper en natrium in kleine hoeveelheden.
Mineralen zijn betrokken bij de samenstelling van hormonen, enzymen, vitamines. Mineralen zijn betrokken bij de opbouw van botten, spiersamentrekkingen, hartslag en het water- en zuur-base-evenwicht van het lichaam.
Mineralen zijn ook betrokken bij zenuwgeleiding. Sommige mineralen voeren meerdere acties uit in het lichaam, terwijl andere een enkele functie vervullen. Hoe dan ook, mineralen zijn essentieel voor een goede gezondheid.
De voordelen voor uw gezondheid
Om misselijkheid te bestrijden
Niets walgelijker, onaangenaamer dan een verlangen om over te geven. Misselijkheid komt soms voort uit walging of uit een diepere oorzaak, een ziekte.
In dit tweede geval kan misselijkheid het gevolg zijn van migraine, spijsverteringsproblemen, het nemen van bepaalde medicijnen of behandelingen.
Misselijkheid kan worden veroorzaakt door zwangerschap of zelfs neurologische aandoeningen. De oorzaken zijn talrijk en we kunnen ze niet allemaal opnoemen. Misselijkheid gaat gepaard met aanzienlijke speekselvloed.
We hebben echter een natuurlijke en effectieve remedie om uw misselijkheid en braken te behandelen.
De infusie van gember is de natuurlijke drank die het best wordt aangegeven om uw misselijkheid en braken te behandelen. De bioactieve componenten van gember worden zeer actief onder invloed van heet water.
Combineer je citroengemberinfusie. Dankzij de antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen helpt citroen je om de kwaal bij de bron te behandelen.
De samentrekkende eigenschappen in combinatie met die van gember beperken de speekselvloed, misselijkheid en braken sterk.
Een ontstekingsremmer
Hoe ontstaan acute pijnen, vooral reumatische en andere pijnen.
Deense onderzoekers hebben onderzocht of alle ontstekingen een gemeenschappelijke oorzaak hebben en waardoor ze ontstaan. Na verschillende onderzoeken realiseerden ze zich dat ontstekingen voortkomen uit de verdediging van het immuunsysteem.
Wanneer een virus onze cellen aanvalt, veroorzaakt het immuunsysteem in het verdedigingsproces de productie van het TL1A-eiwit.
Het is een bloedeiwit dat het lichaam afgeeft om kwalen te bestrijden. Het is de activiteit van dit eiwit die pijn en dus ontstekingen in het lichaam veroorzaakt.
De infusie van gember wordt sterk aanbevolen om ontstekingen te overwinnen. Van gingeollen, paradolen en shogaols wordt gedacht dat ze de effecten van het bloedeiwit TL1A beïnvloeden.
Om ontstekingen te verminderen, zou de toediening van actieve stoffen de activiteit van dit bloedeiwit kunnen verminderen of zelfs stoppen.
In de traditionele medicijnen van Aziaten en Afrikanen vormt gember de kern van verschillende behandelingen.
Dankzij de actieve chemische verbindingen helpt het verschillende soorten pijn te verlichten, vooral gewrichtspijn (2).
De infusie kan als drank worden gebruikt. Ook pijnlijke gezwollen delen zoals handen en voeten kunt u laten weken. Week ze ongeveer XNUMX minuten in de infusie. U zult een duidelijke verbetering hebben.
Om te lezen: De beste natuurlijke ontstekingsremmers
Een antimicrobiële, antibacteriële
In de winter is het belangrijk om kruidenthee te consumeren, infusies gemaakt van gember, citroen, thee of een andere plant, fruit met antibacteriële, antimicrobiële en antivirale eigenschappen.
Dit is om de vele infecties en allergieën te voorkomen die de neus bevolken als gevolg van de wisseling van seizoenen. Verkoudheid hier, tranende ogen en niezen daar, bacteriën in de lucht.
Wacht niet tot infecties toeslaan, bereid jezelf 's ochtends op een lege maag en' s avonds voor om de indringer te voorkomen of te bestrijden.
Tegen reisziekte
Sommige mensen vinden het erg moeilijk om met reizen, reizen, auto, boot, trein of vliegtuig om te gaan.
Maak voordat u op reis gaat uw gemberinfusie klaar die u zult drinken als u zich tijdens de reis ongemakkelijk voelt.
De infusie zal uw misselijkheid stoppen, maar bovendien een einde maken aan het ongemak, de migraine die vaak voorkomt bij reisziekte.
Voor een goede spijsvertering
Spijsverteringsstoornissen ontstaan door verschillende oorzaken. Ze kunnen het gevolg zijn van de consumptie van voedsel dat ongeschikt is voor consumptie. Bijvoorbeeld fruit met pesticiden op de huid.
Ze kunnen afkomstig zijn van allergieën of van een groot aantal oorzaken. Wat de oorzaak van uw indigestie ook is, overweeg gember voor verlichting.
In de traditionele Chinese geneeskunde worden de wortels van gember al millennia gebruikt om spijsverteringsproblemen te behandelen.
De actieve stoffen in gember stimuleren spijsverteringsenzymen. Het resultaat is een snellere, comfortabelere spijsvertering.
Tegen ademhalingsproblemen
Dankzij zijn antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen helpt gember je te vechten tegen infecties die je luchtwegen kunnen aantasten. Bovendien helpt het om je luchtwegen te verwijden.
Om je luchtwegen te reinigen, drink je 's ochtends gemberthee op een lege maag. Vermijd vooral melk in deze periode omdat dit de zuivering van de luchtwegen door gember zou kunnen beïnvloeden.
Gember laat je ook smelten, om het slijm vloeibaar te maken dat je neusgaten, je keel, verstopt.
Al meer dan 2000 jaar moedigen de Chinezen de consumptie van gemberthee aan als een natuurlijke remedie voor luchtwegproblemen.
Drink tijdens deze behandelingsperiode wortelsap of 250 ml per dag tussen ontbijt en lunch. Dit zal helpen om uw bloed alkalisch te maken, wat een betere gezondheid bevordert.
Bovendien moet u uw gemberinfusiekuren combineren met bepaalde gewoonten voor een beter effect op het ademhalingssysteem.
Dompel elke nacht 20-30 minuten in een warm bad om de poriën te laten verwijden, te zweten. Hierdoor kan het lichaam gifstoffen uit de poriën spoelen, uw luchtwegen verfrissen en verwijden. Warm water zorgt ervoor dat uw luchtwegen beter werken.
Voor een grotere effectiviteit van gember, combineer in uw infusie van citroen, die ook werkt als een antimicrobieel middel, een antibacterieel middel in het lichaam. De werking van citroen in combinatie met gember zal de effecten van uw infusie vermenigvuldigen.
Voor een goede bloedcirculatie
Gember ondersteunt de bloedsomloop. Net zoals het je helpt slijm los te maken, helpt gember je in het lichaam om je bloedsomloop te stimuleren.
Gember helpt je bloeddruk te verlagen, wat op zijn beurt het risico op hoge bloeddruk en hartaandoeningen helpt verminderen.
Om te vechten tegen een hoog cholesterolgehalte, drink je gemberthee regelmatig. Gember bevat niet alleen cholesterol, maar remt ook de activiteit van cholesterol.
Het beperkt dus de vorming van bloedstolsels en de ophoping van vet in de slagaders (3).
Recepten
Citroen gember infusie
Je zal nodig hebben:
- 4 kopjes mineraalwater
- 4 gembervingers of het equivalent van 4 gembervingers (hoe geconcentreerder, hoe beter)
- 1 hele citroen
- Honing (2-3 eetlepels)
Voorbereiding
Maak je gembervingers schoon en rasp ze,
Meng in een vuurvaste container de geraspte gember en het water,
Kook ongeveer dertig minuten,
Wanneer het water goed geïmpregneerd is met de gember, laat u de container van het vuur zakken,
Verzamel 1 theelepel citroenschil en bedek alles om een paar minuten te trekken,
Filter en voeg je vooraf verzamelde citroensap toe. Voeg er ook je honing aan toe.
Voedingswaarde
Citroen bestaat uit meerdere antioxidanten en vitamine C. Vitamine C in het lichaam speelt een rol van antioxidanten.
Citroen is zeker zuur, maar het alkaliseert het bloed. Het citroenzuur in citroen helpt bij het vastleggen van voedingsstoffen in het lichaam. Bovendien kan deze drank je helpen om beter te verteren.
Citroen heeft antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen en helpt je te vechten tegen candida albicans, die de darmflora bevolken en een bron van ongemak zijn. Zeg vaarwel tegen een opgeblazen gevoel, gas en gas met dit drankje.
Gember is dankzij zijn vele eigenschappen een bondgenoot van citroen om je energie te geven en je immuunsysteem te beschermen. Ik raad dit drankje ook aan in geval van verkoudheid, hoest. Door het effect van honing in combinatie met citroen en gember genees je sneller en zonder een gebroken stem.
Denk ook aan gembersap
Gemberinfusie met appelciderazijn
Je zal nodig hebben:
- 1 kopje heet water
- 1 eetlepel citroensap
- 1 eetlepel ciderazijn
- 1 honinglepel soep
- 2 eetlepels geraspte of gemalen gember
Voorbereiding
Laat eerst je geraspte gember trekken.
Filter uw water na een paar minuten infusie.
Voeg je verschillende ingrediënten toe
Meng alles goed en laat 1-2 minuten staan tot de ingrediënten perfect in elkaar overlopen.
Voedingswaarde
Appelazijn wordt gebruikt om verkoudheid te behandelen of de hik te stoppen. Appelciderazijn heeft antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen zoals citroen en gember.
Je hebt in deze infusie drie voedingsmiddelen met krachtige antioxiderende effecten om je immuunsysteem te ondersteunen. Deze drank is goed tegen koorts, verkoudheid, bronchitis en andere aanverwante ziekten.
Appelciderazijn verzacht ook spijsverteringsstoornissen.
Sommige mensen gebruiken het om hun overgewicht te behandelen, anderen gebruiken het om diabetes te behandelen of hart- en vaatziekten te voorkomen. In deze verschillende gevallen en zelfs daarbuiten, moet deze drank worden geprobeerd (4).
Appel gember infusie
Je zal nodig hebben:
- 2 appels
- 4 eetlepels gember of het equivalent daarvan
- Het sap van 1 hele citroen
- ½ citroen
- 6 kopjes mineraalwater
- Honing volgens uw gemak
- 1 jaar
Voorbereiding
Verzamel je citroensap en reserveer het
Was en snijd de helft van de citroen
Was je appels. Snijd ze in plakjes en zet apart
Giet je verschillende ingrediënten in je pot. Voeg je water toe en laat het een nacht in de koelkast trekken.
Om een bittere drank te vermijden, raad ik je aan om de schijfjes citroen na 1 uur infusie te verwijderen.
Voedingswaarde
Citroen is een krachtige detox-vrucht. Het wordt in veel diëten en kuren gebruikt en is net zo rijk aan antioxidanten als aan mineralen en vitamines.
Het helpt ook om infecties in het lichaam te bestrijden. Het bevordert de spijsvertering en is een krachtige ontstekingsremmer.
De citroen zal je door dit drankje helpen om je emunctories schoon te maken en om vrije radicalen te elimineren.
Appels zijn een belangrijke bron van antioxidanten en bestrijden verschillende ziekten.
Wat gember betreft, het voegt verschillende voedingsstoffen toe aan deze drank.
Voorzorgsmaatregelen
Gember zit boordevol voordelen, maar je moet voorzichtig zijn om het op de lange termijn te consumeren als: (5)
- Je hebt galstenen: je moet gember vermijden omdat het de galproductie bevordert.
- U heeft zweren: Grote hoeveelheden verse gember kunnen darmobstructie veroorzaken. Als u eerder last heeft gehad van zweren, moet u uw arts raadplegen voordat u langdurig gember gebruikt.
- U heeft moeite met stollen: gember verdunt het bloed, waardoor de vorming van bloedstolsels wordt voorkomen. Het is ook schadelijk voor mensen die moeite hebben met stolling. Het risico op bloedingen is verhoogd bij dit soort mensen.
- U moet geopereerd worden: vermijd gember twee weken voor de operatie. Dit is om het risico op bloedingen te beperken
- Als u anticoagulantia, bètablokkers, barbituraten en insuline gebruikt terwijl u antibloedplaatjestherapie ondergaat, moet u de consumptie van gember vermijden.
- U geeft borstvoeding: de smaak van moedermelk wordt beïnvloed door het consumeren van gember.
- U bent zwanger: gember kan in grote hoeveelheden baarmoedersamentrekkingen veroorzaken.
Er is ook een risico op interferentie met de opname van ijzer- en vetoplosbare vitamines uit de voeding.
Raadpleeg een arts of natuurgeneeskundige voordat u gember voor de lange termijn gebruikt. Het wordt vooral afgeraden om de infusie van gember of gemberthee te drinken in de laatste weken van de zwangerschap.
- De risico's van bloedingen kunnen bij de consumptie van gember niet worden uitgesloten.
- Je consumeert andere planten zoals ginseng, kurkuma. Het risico op bloedingen is verhoogd met deze kruiden in combinatie met gember.
Conclusie
Gebruik gemberthee om uw verkoudheid, hoest of zelfs uw ademhalingsproblemen te overwinnen. Gember heeft meerdere voordelen om bij grijs weer een glimlach op je gezicht te toveren.
Als je ons artikel leuk vond, geef ons dan een duim omhoog.