Sommige ziekten of levensstijlen hebben invloed op onze voeding. Wat te doen als er geen zoet fruit in kan? Deze bessen en vruchten zijn nog steeds toegestaan in het dieet en diabetes, kies naar uw smaak.
Pruim
Pruimen bevatten veel voedingsvezels en mineralen zoals ijzer, kalium, calcium, magnesium, zink, natrium en jodium. Vitamine-assortiment bestaat uit ascorbinezuur, Retinol, vitamine B1, B2, 6, PP en E. Voor een dieet, het elimineren van snoep, eet 150 gram pruimen per dag. Dit zal helpen de immuniteit te verhogen, de bloedvaten te versterken, de bloedcirculatie te verbeteren en de spijsvertering te verbeteren.
Grapes
De druiven bevatten veel suiker, maar zelfs in het dieet van diabetici is het niet verboden in maximaal 10 bessen per dag. Druiven zijn een bron van gezonde zuren, die de darmflora verbeteren en helpen bij het afvoeren van gifstoffen. Het voedsel wordt beter opgenomen en de samenstelling van het maagsap is beter.
Granaatappel
Granaatappel kan beschermen tegen verkoudheid en infecties, de bloedvaten reinigen van atherosclerotische plaques en cholesterol verlagen. Het gebruik van granaatappel versterkt de haarvaten en verhoogt het hemoglobinegehalte in het bloed. Voor mensen met diabetes is het een geweldig product.
kiwi
Kiwi is een bron van enzymen, tannines, koolhydraten en minerale zouten. Voedingsdeskundigen dringen aan op het gebruik ervan voor mensen met diabetes. Kiwi reguleert de bloedsuikerspiegel en verbetert in het algemeen de bloedsamenstelling. Deze vrucht bevat veel vezels en weinig suiker. Enzymen die erin zitten bevorderen de vetverbranding.
Veenbes
Cranberry verlaagt de bloedsuikerspiegel bij diabetes mellitus van het 2e type. Deze bes stimuleert de alvleesklier, verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en bevat weinig calorieën.
Grapefruit
Grapefruit wordt beschouwd als het meest bruikbare dieetfruit. Het heeft een lage glycemische index en bevat veel vezels. De grapefruit is rijk aan vitamine C, waardoor de bloedvaten elastischer worden. Grapefruit verhoogt de gevoeligheid van het lichaam voor insuline.
Kers
Cherry - redding voor mensen met diabetes. Het bevat veel ijzer en voorkomt de vorming van bloedstolsels. Kers bevat suiker, die de bloedglucose niet verhoogt; het heeft ontstekingsremmende en verjongende eigenschappen.
Peer
Peren zijn het hele jaar door verkrijgbaar en dit is goed nieuws voor mensen met diabetes. Peren zijn rijk aan vitamines en mineralen die de bloedsuikerspiegel reguleren, het cholesterol verlagen en de immuniteit versterken.
Appels
Appels zijn een bron van kalium, ijzer, vitamine C en vezels, dus worden ze aanbevolen voor gebruik bij patiënten met diabetes mellitus. Kies alleen het fruit dat groen van kleur is. Kalium heeft een gunstig effect op het hart, helpt vocht uit het lichaam te verwijderen en vermindert zwelling. Appelpectine reinigt het bloed.
Aardbei
Er wordt aangenomen dat aardbeien de ontwikkeling van diabetes kunnen voorkomen en de conditie van het cardiovasculaire systeem kunnen verbeteren. Aardbeien bevatten veel vitamines, voedingsstoffen, vezels en antioxidanten. Het vertraagt de opname van glucose in het maagdarmkanaal en verhindert de snelle opname in de bloedbaan, waardoor het suikergehalte toeneemt.
rode bes
Bes bevat caroteen, vitamine C, E en R, pectine, natuurlijke suiker, fosforzuur, etherische oliën en verschillende tannines. Diabetici en krenten die een dieet volgen, kunnen in elke vorm worden gegeten: verse, gedroogde en bevroren bessen.