Op weg naar goede voeding en gewichtsverlies, vooral "ongezoet", is voor liefhebbers van desserts. En mentaal werk vereist het voeden van de hersenen, en op diëten om jezelf fulltime in vorm te houden is erg moeilijk. Deze snoepjes helpen het gebrek aan de gebruikelijke snoepjes te overleven, omdat ze zelfs op een streng dieet zijn toegestaan, omdat ze geen rampzalige combinatie van suiker en vet voor de figuur bevatten.
Het is wenselijk om deze producten in de eerste helft van de dag en zeer gedoseerd te gebruiken, niet in dezelfde hoeveelheden.
Marshmallows
Marshmallows bevatten relatief weinig calorieën en zijn zelfs toegestaan in de voeding van jonge kinderen. Er zijn 300 calorieën per 100 gram marshmallows. Eén marshmallow per dag is een kleine belemmering voor uw juiste dieet en het is ook rijk aan ijzer en fosfor.
Marmelade
Als de marmelade is gemaakt van natuurlijke grondstoffen, kan deze ook als dieet worden geconsumeerd. Ja, er zit veel suiker in marmelade en je moet het niet in pakjes eten. Maar het bevat veel pectines, wat nodig is voor het lichaam om gifstoffen te verwijderen en het cholesterolgehalte te verlagen.
Vruchtensorbet
Als je gewoon moe bent van het eten van fruit, kun je er heerlijke sorbet van maken. Je moet het vruchtvlees in elke combinatie met een blender breken, honing toevoegen en een beetje invriezen. Veel vitamines en een minimum aan suiker - een geweldige dessertoptie!
Bittere chocolade
Een paar blokjes natuurlijke pure chocolade met een hoog cacaogehalte zal niet alleen je trek in zoetigheid stillen, maar ook je prestaties verbeteren. Deze chocolade bevat weinig suiker, dus je moet er even aan wennen. Chocolade bevat ook de nodige antioxidanten voor het lichaam; het verbetert de stemming en versterkt de wanden van bloedvaten.
Ijsje
Kies je voor roomijs zonder vulstoffen, zonder het gehalte aan melkvetvervangers, van magere melk, dan kun je dit dessert ook op een dieet nuttigen. Melk is een bron van calcium en eiwitten. En als je zelf ijs maakt, kun je suiker vervangen door bessen en een nuttige vitaminetraktatie krijgen.
Halva
Het meest calorierijke dessert, toegestaan met de juiste voeding, maar halva en eet niet erg veel. Daarnaast is halva een heilzaam product bereid op basis van gemalen zonnebloempitten en sesamzaad met noten en honing.