Als u zich voorbereidt op de conceptie van een kind, kunt u de kansen aanzienlijk vergroten door het menu aan te passen. Sommige voedingsmiddelen hebben een positief effect op de vruchtbaarheid van beide geslachten, dus als u voor zo'n taak staat, let dan op dergelijke voedingsmiddelen.
avocado
Avocado's zijn een bron van vitamines, mineralen, gezonde vetten, eiwitten, koolhydraten en vezels. Avocado is kostbaar vanuit het oogpunt van conceptie door foliumzuur in zijn samenstelling, die wordt aanbevolen om lang voor de conceptie voor beide toekomstige ouders te drinken. Vitamine E draagt bij aan de voorbereiding van het baarmoederslijmvlies en de hechting van het embryo aan de wanden.
biet
Rode biet bevat resveratrol, een antioxidant waarvan bewezen is dat het een effectief middel is in de strijd tegen onvruchtbaarheid. Rode biet verbetert ook de bloedstroom en is geïndiceerd voor vrouwen tijdens IVF om de bloedstroom naar de baarmoeder te maximaliseren.
Pompoen
Pompoen is voedzaam en bevat zo'n reeks vitamines, mineralen en antioxidanten, die de productie van de noodzakelijke hormonen voor de bevruchting gunstig beïnvloeden. Pompoen is gunstig voor mannen, omdat het de aanmaak van progesteron stimuleert.
granaten
De granaatappel wordt beschouwd als een symbool van vruchtbaarheid en wordt zowel getoond bij de conceptie van een kind als bij het baren van een foetus. Het voorkomt misvormingen van de hersenen bij een baby, is een ontstekingsremmend middel, geneest het cardiovasculaire systeem, botten en verbetert de bloedbeweging. Granaatappel bevat veel vitamine C, K en foliumzuur, wat ook belangrijk is voor de gezondheid van beide partners ter voorbereiding op de conceptie.
Zalm
Zalm bevat veel voedingsstoffen en eiwitten en omega-3-vetzuren, die belangrijk zijn voor de gezondheid van een vrouw tijdens de conceptie. Zalm helpt het hart en de bloedvaten te werken en stimuleert ook de hersenen.
Walnoten
Walnoten hebben antioxiderende en antitumorale eigenschappen. Het gebruik ervan verhoogt de kwaliteit van de mannelijke zaadvloeistof en voor het vrouwelijk lichaam zijn ze nuttig in de aanwezigheid van vitamine E en omega-3-vetzuren.
Eieren
Eieren bevatten de maximale hoeveelheid eiwit en zijn een zeer voedzaam product. Ze bevatten een choline, een stof die belangrijk is bij het verwekken van kinderen. Eieren zijn de bron van de meeste vitamines, mineralen en gezonde dierlijke vetten.
Quinoa
Dit graan is een bron van plantaardige eiwitten, vitamines en mineralen, vezels en vetzuren. Door quinoa te vervangen door uw gebruikelijke zetmeelrijke bijgerechten, vergroot u aanzienlijk de kansen om uw lichaam te verbeteren en te positioneren voor een succesvolle conceptie.
Asperge
Asperges bevatten veel antioxidanten, vitamine C en foliumzuur, wat belangrijk is voor de gezondheid van mannen en vrouwen in het algemeen en bij het plannen van nakomelingen in het bijzonder.
Waterkerssalade
Dit groene product bevat voldoende vitamine C, K, calcium, bètacaroteen, ijzer, jodium en antioxidanten om de destructieve processen in het lichaam die de bevruchting verstoren, te vertragen. Waterkers helpt volgens onderzoek ook bij het herstellen van beschadigde DNA-gebieden.