Ingrediënten van het recept “Gevulde paprika's met groenten'
- Courgette 450
- Turkije 820
- Markovka 164
- Ui 110
- Figuur 100
- Zure room 15% vetgehalte 250 gram
- Tomatenpuree 280 gram
- Bulgaarse peper 600 gram
Voedingswaarde van het gerecht ” Gevulde paprika met groenten “(per 100 gram):
Calorieën: 32.5 kcal.
Eekhoorns: 2.2 gr.
vetten: 0.3 gr.
Koolhydraten: 5.1 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ” Gevulde paprika met groenten»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| met courgette | 450 pcs | 450000 | 2700 | 1350 | 20700 | 108000 |
| kalkoenfilet) | 820 pcs | 41000 | 7872 | 287 | 0 | 34440 |
| wortel | 164 stuks | 12300 | 159.9 | 12.3 | 848.7 | 3936 |
| ui | 110 pcs | 8250 | 115.5 | 0 | 858 | 3877.5 |
| witte rijst | 100 pcs | 5000 | 335 | 35 | 3945 | 17200 |
| zure room 15% (vetarm) | 250 g | 250 | 6.5 | 37.5 | 7.5 | 395 |
| tomatenpuree | 280 g | 280 | 7 | 0.84 | 46.76 | 224 |
| zoete rode peper | 600 g | 600 | 7.8 | 0 | 31.8 | 162 |
| Totaal | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 1 serveren | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 100 gram | 100 | 2.2 | 0.3 | 5.1 | 32.5 |