Recept ingrediënten “Havermoutpap'
- haverzemelen 40 gr.
- melk 1.5% - 150 ml.
Voedingswaarde van het gerecht “Pap van haverzemelen” (per 100 gram):
Calorieën: 102.1 kcal.
Eekhoorns: 6 gr.
vetten: 2.8 gr.
Koolhydraten: 13.2 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en calorische inhoud van het recept ” Pap van haverzemelen»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| haverzemelen | 40 g | 40 | 7.2 | 3.08 | 18.12 | 128 |
| melk 1.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 2.25 | 7.05 | 66 |
| Totaal | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 1 serveren | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 100 gram | 100 | 6 | 2.8 | 13.2 | 102.1 |