- Spiergroep: quadriceps
- Extra spieren: dijen, kuiten, billen
- Type oefening: Cardio
- Uitrusting: The Simulator
- Moeilijkheidsgraad: gemiddeld
Stap-oefenapparatuur - apparatuuroefening:
- Deze oefening is vergelijkbaar met oefening op de machine die simuleert dat u de trap oploopt.
oefeningen voor de benen oefeningen voor quadriceps
- Spiergroep: quadriceps
- Extra spieren: dijen, kuiten, billen
- Type oefening: Cardio
- Uitrusting: The Simulator
- Moeilijkheidsgraad: gemiddeld