fitnessapparaat dat het lopen op trappen simuleert

De klimmer staat op de ladder - techniekoefeningen:

1. Word de simulator en kies het gewenste programma voor training. Opties De meeste van deze simulatoren kunnen handmatig worden geconfigureerd. Normaal gesproken moet u uw leeftijd en gewicht invoeren om de verloren calorieën tijdens de training te schatten. De moeilijkheidsgraad kan op elk moment handmatig worden gewijzigd.
2. Blijf in het juiste ritme, voeten omhoog en omlaag. Laat de pedalen niet naar de bodem zakken. Pak de handgrepen vast zodat u de hartslag op de monitor kunt zien en kies de juiste trainingsintensiteit.

Traplopen helpt het cardiovasculaire systeem te versterken. Een persoon die 70 kg weegt, een half uur training op deze simulator zal ongeveer 300 calorieën verliezen.