Seks: waar mannen zich zorgen over maken

1. Hij is bang dat hij zijn erectie niet onder controle kan krijgen.

Het gevoel van controle over een lid voor een man staat gelijk aan een gevoel van macht. Tenminste, de omgeving overtuigt hem hiervan, reclame voor middelen voor potentie en wereldse wijsheid. Maar uiteindelijk wordt deze houding een van de belangrijkste oorzaken van stress en een laag zelfbeeld. Alleen al de gedachte dat hij zijn kracht niet zal kunnen tonen aan de vrouw van wie hij houdt, kan leiden tot het verlies van een erectie. Deze angst leidt heel vaak tot problemen met de potentie bij mannen: falen brengt angst met zich mee, en angst geeft aanleiding tot twijfel aan zichzelf.

Wat te doen?

Stress is de belangrijkste vijand van een erectie. Laat je partner zich op zijn gemak voelen tijdens seks. Evalueer zijn «uithoudingsvermogen» niet, maak geen grappen over dit onderwerp. Tip voor mannen: probeer speciale ontspanningsoefeningen. Meditatie, yoga, buikademhaling - dit alles zal helpen de spanning te verminderen en je lichaam beter onder controle te houden.

2. Hij is bang om met anderen vergeleken te worden.

"Mijn ex deed het beter" is een zin die bijna elke man bang is om te horen. Hoewel meestal niemand het in deze vorm uitspreekt, kan een hint van een discrepantie tussen de lat die door iemand is gesteld, mannen gek maken. Op consultaties zeggen velen dat ze graag een partner willen met weinig ervaring, gewoon om niet gekweld te worden door twijfels en achterdocht.

Wat te doen?

Bekritiseer niet wat je partner doet, maak hem vooral niet belachelijk en noem niet je eigen ervaring als voorbeeld. Als je toch iets wilt veranderen, zeg dan in de vorm van wensen: "Weet je, ik zou heel blij zijn als je ..." Vergeet niet je partner te prijzen als hij erin slaagt je te plezieren (maar wees eerlijk, vlei niet).

3. Hij is bang dat hij voor de tweede keer niet klaar zal zijn.

Na een orgasme begint een man een periode van afscheiding: het scrotum ontspant, de testikels dalen en het seksuele verlangen wordt een tijdje afgestompt door het vrijkomen van plezierhormonen. De tijd die nodig is om te herstellen is voor iedereen anders - het kan een paar minuten of meerdere uren zijn. Bovendien neemt deze tijd alleen maar toe met de leeftijd. Dit zijn natuurlijke fysiologische processen, maar sommige mannen eisen van zichzelf dat ze constant klaar zijn voor nieuwe avonturen.

Wat te doen?

Voor mannen moet je allereerst beseffen dat er andere manieren zijn om het genot te verlengen. Probeer langzame seks, neem pauzes, verander posities en manieren van stimulatie. Zo bezorg je je partner niet alleen meer plezier, maar sta je ook open voor nieuwe, levendige sensaties.

4. Hij is bang om toe te geven dat hij niet weet hoe hij je moet plezieren.

Veel mannen komen naar counseling en klagen dat ze hun partner niet kunnen bevredigen. Ze zijn depressief, twijfelen aan hun aantrekkelijkheid, vragen om een ​​medicijn dat hen op magische wijze het vermogen geeft om elke vrouw tot een orgasme te brengen. Maar in de loop van het gesprek blijkt dat ze de partner nooit hebben gevraagd wat voor streling ze leuk vindt, en hun kennis van de vagina reikt niet verder dan een paar artikelen over de «G-spot» in populaire tijdschriften. Ze zijn er zeker van dat een echte man al in staat moet zijn om een ​​vrouw tot extase te brengen, en vragen stellen is vernederend.

Wat te doen?

Wanneer we voor het eerst achter het stuur van een auto zitten, wennen we er lang aan, passen we ons aan de afmetingen aan, leren we de pedalen soepel en natuurlijk in te trappen, voordat we ons zelfverzekerd en op ons gemak voelen op de weg. In seks kunnen we ook niet behendig zijn vanaf de eerste bewegingen. Alleen door het lichaam van een ander te onderzoeken, begrijpen we hoe het werkt, wat en hoe het reageert.

5. Hij maakt zich (nog) zorgen over zijn penisgrootte.

Veel mannen zijn er nog steeds van overtuigd dat het genot van een vrouw afhangt van hoe diep je haar kunt penetreren. Urologen merken op dat er onder mannen die hun penis operatief vergroten, veel bodybuilders zijn. Tegen de achtergrond van grote spieren lijkt hun "hoofdorgaan" maar klein.

Ten eerste zegt de grootte van de penis in rust echter niets over de grootte in de staat van erectie. Ten tweede is bij een vaginale diepte van 12 cm in rust een penislengte van 12,5 cm voldoende. Als dat niet overtuigend klinkt, houd hier dan rekening mee: 60% van de Indiërs heeft gemiddeld 2,4 cm minder penislengte, blijkt uit onderzoek van condoomfabrikanten.

Wat te doen?

Mannen moeten zich concentreren op wat het plezier van een partner bepaalt. Slechts 30% van de vrouwen heeft vaginale orgasmen. En dit betekent dat het voor 70% helemaal niet uitmaakt welke vorm, lengte en dikte je penis heeft. Maar wat de clitoris betreft, hier is het veld voor experimenten echt immens voor degenen die vastbesloten zijn om het te verkennen.

Over de auteur: Catherine Solano is een seksuoloog en androloog, auteur van How Male Sexuality Works.