Recept ingrediënten “Zeewiersalade met krabsticks'
- zeekool 300 g
- krabsticks 200 g
- gekookt ei 2 stuks
- maïs uit blik 150 g
- zure room 20% 2 el. ik.
- ui 0.5 stuks
Voedingswaarde van het gerecht “Zeewiersalade met krabsticks” (per 100 gram):
Calorieën: 78.3 kcal.
Eekhoorns: 4 gr.
vetten: 4.5 gr.
Koolhydraten: 5.1 gr.
Aantal porties: 8Ingrediënten en calorieën van het recept ” Zeewiersalade met krabsticks»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| wees boerenkool | 300 g | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| krabstokken | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| kippenei (hardgekookt) | 2 stuks | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| zoete maïs in blik | 150 gr | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| zure room 20% (gemiddeld vetgehalte) | 2 eetl. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| ui | 0.5 pcs | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| Totaal | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 serveren | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 gram | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |